Clases de yin yoga en Madrid

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Clases de yin yoga en Madrid

El Yin yoga es esencial para el equilibrio de la práctica de yan (yoga activo).

 

A través de la realización de posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min o más en practicantes más avanzados, se trabajan las capas más profundas del cuerpo, los tejidos conectivos, ligamentos, huesos y articulaciones ayudando a trabajar la flexibilidad de forma profunda y la concentración.

 

Estimula el flujo de la energía vital (prana) y te enseña a relajarte a nivel profundo.

 

La práctica se centra principalmente en la zona inferior del cuerpo: pelvis, lumbares y caderas.

 

El yin se trabaja en frío y te dejas llevar, caer, aflojar; todo lo contrario que con el yan, donde se trabaja con el calor, la energía y el esfuerzo muscular.

 

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