Yoga: Qu茅 es yoga, Tipos de yoga y clases de yoga

profe de yoga Luc铆a Liencres

Luc铆a Liencres

Yoga: Qu茅 es yoga, Tipos de yoga y clases de yoga

La palabra yoga viene de la ra铆z s谩nscrita yuj que significa sujetar, reunir, dirigir, uni贸n.

El prop贸sito del yoga es la uni贸n del cuerpo, el alma y la mente con el fin de vivir en el momento presente de forma consciente y alcanzar moksha, la liberaci贸n espiritual.

En yoga se trabaja cada postura junto con la respiraci贸n para conseguir el control sobre tu cuerpo y tu mente.

鈥淓l yoga es la fuente de la juventud, eres tan joven como tu columna vertebral sea de flexible鈥.

Tipos de Yoga

En yoga hay much铆simos tipos que se adaptan a todo tipo de practicantes. Puedes encontrar desde tipos de yoga m谩s pausados y meditativos, hasta tipos de yoga que te har谩n sudar m谩s que si estuvieras en una clase de spinning.

 

Clases de yoga

En 聽The Class damos clases de yoga en madrid y nos gustan los tipos de yoga din谩micos. Eso no significa que no puedas venir a practicar si no tienes una pr谩ctica previa. Todo lo contrario, te ense帽aremos desde el principio, elijas el tipo de yoga que elijas.

 

De los tipos de yoga que tenemos en The Class, el m谩s exigente a nivel f铆sico son las clases de Ashtanga (las clases Mysore no son guiadas, el profesor y los asistentes te ense帽ar谩n postura por postura de una secuencia fija), Ashtanga guiada se requiere un conocimiento previo de las clases Mysore.

 

El Rocket yoga es una variante de Ashtanga, son clases guiadas y muy ca帽eras.

 

El Jivamukti y el vinyasa son clases din谩micas y fluidas.

 

El Yin yoga es el tipo de yoga m谩s pausado que trabaja a fondo la flexibilidad y compensa nuestra parte m谩s activa (yan).

 

Las clases basics y el Taller de Iniciaci贸n son un MUST para comenzar con tu pr谩ctica.

 

En todas las clases se dan alternativas para todos los niveles.

M谩s info de cada clase de yoga 馃檶

 

Clases de vinyasa, clases de ashtanga, clases de rocket, clases de yin, clases de jivamukti, clases de yoga para principiantes… y satsang.

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