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SÁBADO 16 JULIO, 10:00

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En Directo - SÁBADO 16 JULIO, 10:00

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte

Nivel

Todos los niveles

Duración exacta

120 min

Intensidad

Media

Soportes

No, Bloques, Cojín

Programa

Clases en directo

Plan

Premium

Descripción

Este taller está indicado para todos aquellos que necesitéis descargar de tensión, abrir, liberar y ganar flexibilidad en el pecho y los hombros.

En esta zona del cuerpo se acumulan muchas tensiones emocionales, sobre todo, las amorosas y laborales.

Con el paso del tiempo, la tensión es cada vez mayor y tendemos a ir más encorvados, con los hombros más pegados a la cabeza y respirando de forma entrecortada.Este taller está indicado para todo tipo de practicantes, porque se dan alternativas para cada nivel, pero el taller es bastante duro ya que la práctica es muy larga e intensa.

Nos centramos en enseñar a descargar, liberar y flexibilizar el pecho y los hombros.

A nivel energético, en esta zona del cuerpo se localiza anahata, el cuarto chakra, el chakra corazón, el centro energético de cualidades como el amor, la compasión, la sanación.

  • Introducción y explicación sobre la torácica y el cuarto chakra
  • Clase práctica donde nos centraremos en las extensiones y arqueamientos de columna de manera segura y natural y donde trabajaremos el core en profundidad y de manera integral.

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