INTRO: ABRE EL CORAZÓN: CAMINO A TIPTOE FISH
Fernanda
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Mejorar en mi práctica
Nivel
Intermedio
Duración exacta
1 min
Tipo
Jivamukti
Intensidad
Suave, Media
Soportes
No
Programa
ABRE EL CORAZÓN: CAMINO A TIPTOE FISH
Plan
Premium
Descripción
Los backbends nos ayudan a abrir el corazón, y a relajar el psoas, el músculo que se contrae al estar mucho tiempo frente al ordenador, cuando tenemos miedo o sentimos que nos tenemos que proteger.
Al darle la instrucción al cuerpo de estirar y relajar el psoas, automáticamente el sistema nervioso se relaja y tranquiliza.
Vamos a hacer una serie de posturas que nos ayudarán a prepararnos para tiptoe fish.
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