INTRO: AFTER WORK
Lucía Liencres
Objetivo
Ganar flexibilidad, Relajarme
Nivel
Principiante
Duración exacta
2 min
Tipo
Hatha
Intensidad
Suave
Soportes
Bloques, Cinturón, Bolster
Programa
Plan
Premium
Descripción
Estamos horas y horas sentados en el ordenador, con una mala postura. Las pantallas, los móviles no ayudan nada a tener una buena postura. Estas clases te servirán para recuperarte después de un largo día de trabajo.
Compensaremos toda la tensión acumulada y eliminaremos todo el estrés. Además trabajaremos posturas de fuerza y de flexibilidad.
Son clases completas de aproximadamente 45 minutos que te dejarán como nuevo después de un largo día. Cada clase te hará liberarte de la rigidez en las caderas, isquiotibiales, hombros, cuello y espalda, permitiendo que todo tu cuerpo se relaje.
También puedes realizar las clases por la mañana o a la hora que mejor te venga.