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ASHTANGA YOGA EN EL SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO

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ASHTANGA YOGA EN EL SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

OBJETIVO

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte

NIVEL

Avanzado

DURACIÓN

79 min

TIPO DE YOGA

Embarazadas

INTENSIDAD

Media

FOCO

Caderas, Cuerpo entero

SOPORTES

Bloques

POPULARIDAD

133 yoguis lo han visto

PROGRAMA

YOGA EN MI SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO

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DESCRIPCIÓN

El ashtanga yoga es un estilo muy dinámico y fluido, con una secuencia fija de asanas.

En esta clase enseñamos cómo realizar la primera serie de ashtanga para embarazadas con modificaciones para realizar la practica de forma segura durante tu segundo trimestre de embarazo.

PREGUNTAS Y/O COMENTARIOS

2 Preguntas/Comentarios
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crissegade
crissegade
7 días atrás

Hola! Llevo algo más de un año practicado yoga con clases presenciales, pero ahora que estoy embarazada me he suscrito a vuestro programa. Tengo diástasis abdominal (ya previa a embarazo). Es preferible que evite por ejemplo esta clase y por ejemplo la de «abre tu corazón» verdad? En el primer trimestre con la de «abre tu corazón» se salía mucha crestita 🙁

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  crissegade
4 días atrás

Hola Cris! Lo más recomendable es que consultes con tu médico o matrona, que en caso de aconsejarte este tipo de ejercicios podrán también hacerte el debido seguimiento.