ASHTANGA YOGA EN EL SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO
Lucía Liencres
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte
Nivel
Avanzado
Duración exacta
79 min
Tipo
Embarazadas
Intensidad
Media
Soportes
Bloques
Programa
ASHTANGA YOGA PARA EMBARAZADAS
Plan
Premium
Descripción
En esta clase te enseñamos cómo realizar la primera serie de ashtanga para embarazadas con modificaciones para realizar la práctica de forma segura durante tu segundo trimestre de embarazo.
Hola! Llevo algo más de un año practicado yoga con clases presenciales, pero ahora que estoy embarazada me he suscrito a vuestro programa. Tengo diástasis abdominal (ya previa a embarazo). Es preferible que evite por ejemplo esta clase y por ejemplo la de «abre tu corazón» verdad? En el primer trimestre con la de «abre tu corazón» se salía mucha crestita 🙁
Hola Cris! Lo más recomendable es que consultes con tu médico o matrona, que en caso de aconsejarte este tipo de ejercicios podrán también hacerte el debido seguimiento.