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ASHTANGA YOGA EN EL SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO
Lucía Liencres
OBJETIVO
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte
NIVEL
Avanzado
DURACIÓN
79 min
TIPO DE YOGA
Embarazadas
INTENSIDAD
Media
FOCO
Caderas, Cuerpo entero
SOPORTES
Bloques
POPULARIDAD
133 yoguis lo han visto
PROGRAMA
YOGA EN MI SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO
PLAN
Premium
FAVORITOS
DESCRIPCIÓN
El ashtanga yoga es un estilo muy dinámico y fluido, con una secuencia fija de asanas.
En esta clase enseñamos cómo realizar la primera serie de ashtanga para embarazadas con modificaciones para realizar la practica de forma segura durante tu segundo trimestre de embarazo.
Hola! Llevo algo más de un año practicado yoga con clases presenciales, pero ahora que estoy embarazada me he suscrito a vuestro programa. Tengo diástasis abdominal (ya previa a embarazo). Es preferible que evite por ejemplo esta clase y por ejemplo la de «abre tu corazón» verdad? En el primer trimestre con la de «abre tu corazón» se salía mucha crestita 🙁
Hola Cris! Lo más recomendable es que consultes con tu médico o matrona, que en caso de aconsejarte este tipo de ejercicios podrán también hacerte el debido seguimiento.