INTRO: ASHTANGA YOGA PARA EMBARAZADAS
Lucía Liencres
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte
Nivel
Avanzado
Duración exacta
3 min
Tipo
Embarazadas
Intensidad
Media
Soportes
Bloques
Programa
ASHTANGA YOGA PARA EMBARAZADAS
Plan
Premium
Descripción
El ashtanga yoga es un estilo muy dinámico y fluido, con una secuencia fija de asanas.
Siéntete libre de utilizar cualquier soporte para tu práctica como bloque o cinturón, o de parar siempre que lo necesites para beber agua, y no olvides escuchar en todo momento tu cuerpo de forma muy atenta.
El ashtanga es una practica que no debe iniciarse si te quedas embarazada, solo se puede seguir practicando si ya lo hacías antes.
Este programa consta de 4 clases: una clase para cada trimestre de embarazo y otra para hacer la segunda serie de ashtanga.
¡Espero que las disfrutes mucho!
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