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INTRO: ASHTANGA YOGA PASO A PASO

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INTRO: ASHTANGA YOGA PASO A PASO

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar, Mejorar en mi práctica

Nivel

Intermedio

Duración exacta

1 min

Tipo

Ashtanga

Intensidad

Suave, Media, Alta

Soportes

No

Programa

ASHTANGA YOGA PASO A PASO

Plan

Premium

Descripción

En este programa “Ashtanga yoga paso a paso” te contamos todo lo que necesitas saber para empezar con tu práctica de ashtanga yoga: 5 claves teóricas que tienes que saber para empezar tu práctica, un calentamiento inicial.

En el tercer vídeo te explicamos paso a paso cómo hacer los saludos al sol A y B.

En el cuarto vídeo te enseñamos todas las posturas de pie.

En el quinto y sexto, las posturas sentadas, en el séptimo la secuencia final con posturas de inversión y en el vídeo ocho puedes practicar la primera serie completa con Lucía y en el noveno te enseñamos cómo es una clase de ashtanga yoga guiada de la primera serie con alumnos.

Disfrútala.

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