¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
El yoga es una danza sagrada de amor y autoexpresión. Al hacerlo un hábito, te mueves en sintonía con tu verdadero ser.
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CLASE COMPLETA ASHTANGA PRINCIPIANTES
Lucía Liencres ...bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Principiante
Duración
60 min
Tipo
Ashtanga ...ver
Intensidad
Media
material
Mat ...tienda online
Programa
Descripción
En esta clase realizamos los saludos al sol A y B, practicamos todas las posturas de pie y sentadas hasta llegar a completar la parte más accesible de la primera serie de ashtanga.
Terminamos la práctica con las 3 posturas de cierre con las que terminan todas las clases de ashtanga.
Esta clase de saludos al sol + posturas de pie, sentadas y posturas de cierre y el pranayama final Nadi Sodhana constituye en si una práctica completa.
Repite esta clase cada día hasta que aprendas las posturas de memoria.
Gracias por esta clase Lucía! Como sugerencia, creo que para principiantes es bueno comentar antes de ir a la parada de cabeza cuántos segundos vamos a permanecer en la postura, ya que es un poco desafiante y está bueno que podamos prepararnos mentalmente! 😆 Abrazos, nos vemos en el mat!
La práctica en sí me ha gustado, pero la he notado muy apagada al mismo tiempo. El tono y ritmo de la voz era demasiado apagado para la intensidad de la práctica. A diferencia de otras, no la he disfrutado tanto.
Habrá vídeo de posturas de la segunda serie? 😳
Genial!!!!
❤️❤️❤️
PERFECTA¡¡¡¡¡ Eres genial