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DIA 1 AHORA – YOGA PARA GENTE CON POCO TIEMPO

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El yoga te enseña a encontrar el equilibrio entre el amor hacia los demás y el amor hacia ti mismo. Hazlo un hábito y crea una vida llena de amor.

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DIA 1 AHORA – YOGA PARA GENTE CON POCO TIEMPO

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Principiante, Intermedio

Duración

20 min

Tipo

Hatha ¿qué es?

Intensidad

Suave

Posturas

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material

Esterilla ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!

Programa

YOGA PARA GENTE CON POCO TIEMPO ¡RETO 20 MINUTOS AL DÍA DURANTE 30 DÍAS!

Descripción

Empezamos con una meditación en el momento presente.

Clase suave en la que movemos nuestro cuerpo de forma consciente, estiramos los costados.

Estiramiento de las caderas y de toda la columna vertebral.

Equilibramos el cuerpo terminando con suaves torsiones.

¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga?

CURSO FORMACIÓN YOGA CON LUCÍA LIENCRES

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Judd Sanz
Judd Sanz
4 meses atrás

Bueno…yo divago mucho…en las meditaciones…pero no sabía que estaba bien….por la mañana me cuesta menos estar presente…habrá que seguir trabajando….?

lorea220967
lorea220967
6 meses atrás

Qué quieres decir con que con la torsión final “neutralizamos” las posturas anteriores?

Emma Barba Araujo
Emma Barba Araujo
6 meses atrás

Nunca 20 minutos se me pasaron tan rápido … GRACIAS.