¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
El yoga es una práctica de amor y gratitud hacia tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Hazlo un hábito y llena cada día de amor y autoconocimiento.
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DIA 1 AHORA – YOGA PARA GENTE OCUPADA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
20 min
Tipo
Hatha ¿qué es?
Intensidad
Suave
material
Esterilla comprar en tienda online
Programa
YOGA PARA GENTE OCUPADA ¡RETO 20 MINUTOS AL DÍA DURANTE 30 DÍAS!
Descripción
Empezamos con una meditación en el momento presente.
Clase suave en la que movemos nuestro cuerpo de forma consciente, estiramos los costados.
Estiramiento de las caderas y de toda la columna vertebral.
Equilibramos el cuerpo terminando con suaves torsiones.
Qué quieres decir con que con la torsión final “neutralizamos” las posturas anteriores?
Nunca 20 minutos se me pasaron tan rápido … GRACIAS.