63 min
EXHALA RIGIDEZ Y TENSIÓN CON TORSIONES

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EXHALA RIGIDEZ Y TENSIÓN CON TORSIONES

Profesor de yoga Carla Iglesias

Carla Iglesias leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Fuerza

Nivel

Intermedio

Duración

63 min

Tipo

Iyengar Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

Posturas

Tutoriales de posturas

material

Esterilla, Bloques, Manta, Cinturón Comprar Esterilla

Cuerpo

Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero

Habilidad

Inversiones, Torsiones

Programa

YOGA LAB

Descripción

En esta práctica profundizaremos primero en identificar rigidez y tensión en la espalda y zona superior del cuerpo para desde ahí liberar y soltar a través de torsiones desde las más suaves a las más profundas.

Cada torsión como un proceso en el que exprimir tensión o toxinas y cada exhalación como un proceso en el que eliminarlas.

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suameglio
suameglio
1 año atrás

muy liberador, gcs

suameglio
suameglio
1 año atrás

Me encantó la clase. Primera vez con Iyengar, realmente mi espalda quedó nueva y esa contractura mucho mejor.
Gracias!!!

Elena
Elena
2 años atrás

Otra clase fantástica para la espalda. Me estoy aficionando al yoga Iyengar

afon
afon
2 años atrás

Una clase maravillosa! Sus explicaciones y la permanencia en las posturas me han ayudado a avanzar en mi flexibilidad. Primera vez que logro tocar las rodillas con la cabeza en paschimottanasana ?✨

carla.ibaselga
carla.ibaselga
Respondido a  afon
2 años atrás

Muchas gracias por tu comentario Eli!
Me alegro mucho!! Espero seguir acompañándote en tu práctica.
Me encantará saber qué tal 🙂

Esmeralda
Esmeralda
2 años atrás

Fantástica clase!!

carla.ibaselga
carla.ibaselga
Respondido a  Esmeralda
2 años atrás

Gracias por tu comentario ???
Me alegra mucho que te haya gustado!

Última vez editado 2 años atrás by carla.ibaselga