¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
¿Quieres tener tu propio calendario de yoga?
Un propósito tras las clase
El yoga te invita a amarte a ti mismo en cada asana, en cada respiración. Hazlo un hábito y transforma tu vida con amor y autoconocimiento.
Comparte la frase con tus amigos ❤️
EXHALA RIGIDEZ Y TENSIÓN CON TORSIONES
Carla Iglesias leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Intermedio
Duración
63 min
Tipo
Iyengar ¿qué es?
Intensidad
Media
material
Esterilla , Bloques, Manta, Cinturón ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!
Programa
Descripción
En esta práctica profundizaremos primero en identificar rigidez y tensión en la espalda y zona superior del cuerpo para desde ahí liberar y soltar a través de torsiones desde las más suaves a las más profundas.
Cada torsión como un proceso en el que exprimir tensión o toxinas y cada exhalación como un proceso en el que eliminarlas.
muy liberador, gcs
Me encantó la clase. Primera vez con Iyengar, realmente mi espalda quedó nueva y esa contractura mucho mejor.
Gracias!!!
Otra clase fantástica para la espalda. Me estoy aficionando al yoga Iyengar
Una clase maravillosa! Sus explicaciones y la permanencia en las posturas me han ayudado a avanzar en mi flexibilidad. Primera vez que logro tocar las rodillas con la cabeza en paschimottanasana ?✨
Muchas gracias por tu comentario Eli!
Me alegro mucho!! Espero seguir acompañándote en tu práctica.
Me encantará saber qué tal 🙂
Fantástica clase!!
Gracias por tu comentario ???
Me alegra mucho que te haya gustado!