EXHALA RIGIDEZ Y TENSIÓN CON TORSIONES
Carla Iglesias
Objetivo
Empiezo desde cero, Ponerme fuerte
Nivel
Intermedio
Duración exacta
63 min
Tipo
Iyengar
Intensidad
Media
Soportes
No, Bloques, Manta, Cinturón
Programa
Plan
Premium
Descripción
En esta práctica profundizaremos primero en identificar rigidez y tensión en la espalda y zona superior del cuerpo para desde ahí liberar y soltar a través de torsiones desde las más suaves a las más profundas.
Cada torsión como un proceso en el que exprimir tensión o toxinas y cada exhalación como un proceso en el que eliminarlas.
Una clase maravillosa! Sus explicaciones y la permanencia en las posturas me han ayudado a avanzar en mi flexibilidad. Primera vez que logro tocar las rodillas con la cabeza en paschimottanasana 🤍✨
Muchas gracias por tu comentario Eli!
Me alegro mucho!! Espero seguir acompañándote en tu práctica.
Me encantará saber qué tal 🙂
Fantástica clase!!
Gracias por tu comentario 🙏🏼💙
Me alegra mucho que te haya gustado!