EXTIÉNDETE Y ABRE TU PECHO
Marina Vara
Objetivo
Ganar flexibilidad
Nivel
Principiante
Duración exacta
69 min
Tipo
Vinyasa
Intensidad
Suave
Soportes
No
Programa
VINYASA FLOW PARA PRINCIPIANTES
Plan
Premium
Descripción
Esta práctica te ayudará a entender tus extensiones, tus “backbends” y de qué manera realizarlas sin hacerte daño, abriendo tu corazón sin que tu espalda sufra por ello.
Trabajaremos ustrasana (postura del camello), dhanurasana y urdvha dhanurasana, y variantes de ellas, así como sus contraposturas.
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