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EXTIÉNDETE Y ABRE TU PECHO

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EXTIÉNDETE Y ABRE TU PECHO

Profesor de yoga Marina Vara

Marina Vara

Objetivo

Ganar flexibilidad

Nivel

Principiante

Duración exacta

69 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Suave

Soportes

No

Programa

VINYASA FLOW PARA PRINCIPIANTES

Plan

Premium

Descripción

Esta práctica te ayudará a entender tus extensiones, tus “backbends” y de qué manera realizarlas sin hacerte daño, abriendo tu corazón sin que tu espalda sufra por ello.

Trabajaremos ustrasana (postura del camello), dhanurasana y urdvha dhanurasana, y variantes de ellas, así como sus contraposturas.

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