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EXTIÉNDETE Y ABRE TU PECHO
Marina Vara leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Por la mañana
Nivel
Principiante
Duración
69 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
Posturas
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Programa
Descripción
Esta práctica te ayudará a entender tus extensiones, tus “backbends” y de qué manera realizarlas sin hacerte daño, abriendo tu corazón sin que tu espalda sufra por ello.
Trabajaremos ustrasana (postura del camello), dhanurasana y urdvha dhanurasana, y variantes de ellas, así como sus contraposturas.
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Namaste