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EXTIÉNDETE Y ABRE TU PECHO

Marina Vara

OBJETIVO

Ganar flexibilidad

NIVEL

Principiante

DURACIÓN

69 min

TIPO DE YOGA

Vinyasa

INTENSIDAD

Suave

FOCO

Abdominales, Piernas, Extensiones

SOPORTES

POPULARIDAD

210 yoguis lo han visto

PROGRAMA

VINYASA FLOW PARA PRINCIPIANTES

PLAN

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DESCRIPCIÓN

Esta práctica te ayudará a entender tus extensiones, tus “backbends” y de qué manera realizarlas sin hacerte daño, abriendo tu corazón sin que tu espalda sufra por ello.

Trabajaremos ustrasana (postura del camello), dhanurasana y urdvha dhanurasana, y variantes de ellas, así como sus contraposturas.

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