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EXTIÉNDETE Y ABRE TU PECHO

Profesor de yoga Marina Vara

Marina Vara leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración

69 min

Tipo

Vinyasa Guía Tipos Yoga

Intensidad

Suave

Posturas

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material

Esterilla Comprar Esterilla TC

Programa

VINYASA FLOW PARA PRINCIPIANTES

Descripción

Esta práctica te ayudará a entender tus extensiones, tus “backbends” y de qué manera realizarlas sin hacerte daño, abriendo tu corazón sin que tu espalda sufra por ello.

Trabajaremos ustrasana (postura del camello), dhanurasana y urdvha dhanurasana, y variantes de ellas, así como sus contraposturas.

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Para todos aquellos que buscan profundizar en yoga, ya sea simplemente por tener una práctica más completa, o para ser profesor de yoga

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yolyyan19
yolyyan19
1 año atrás

La meditación es una herramienta poderosa para conectar con nuestro ser interior y encontrar la paz y la armonía. Mira esta clase de yoga: https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/extiende-y-abre-tu-pecho
Namaste