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EXTIÉNDETE Y ABRE TU PECHO
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Principiante
Duración
69 min
Tipo
Intensidad
Suave
material
Esterilla, Leggins Ofertas en la Tienda online
Programa
VINYASA FLOW PARA PRINCIPIANTES
Plan
Premium
Descripción
Esta práctica te ayudará a entender tus extensiones, tus “backbends” y de qué manera realizarlas sin hacerte daño, abriendo tu corazón sin que tu espalda sufra por ello.
Trabajaremos ustrasana (postura del camello), dhanurasana y urdvha dhanurasana, y variantes de ellas, así como sus contraposturas.
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