Para continuar la clase crea tu cuenta gratis
...si ya tienes cuenta, inicia sesión
EXTIÉNDETE Y ABRE TU PECHO
Marina Vara leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Por la mañana
Nivel
Principiante
Duración
69 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
Posturas
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Programa
Descripción
Esta práctica te ayudará a entender tus extensiones, tus “backbends” y de qué manera realizarlas sin hacerte daño, abriendo tu corazón sin que tu espalda sufra por ello.
Trabajaremos ustrasana (postura del camello), dhanurasana y urdvha dhanurasana, y variantes de ellas, así como sus contraposturas.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
La meditación es una herramienta poderosa para conectar con nuestro ser interior y encontrar la paz y la armonía. Mira esta clase de yoga: https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/extiende-y-abre-tu-pecho
Namaste