¡Enhorabuena Yogui! Ya eres yogui H
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Un propósito tras las clase
Cada vez que haces yoga, estás dando un regalo de amor a tu cuerpo, mente y espíritu.
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EXTIÉNDETE Y ABRE TU PECHO
Marina Vara leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Principiante
Duración
69 min
Tipo
Vinyasa ¿qué es?
Intensidad
Suave
material
Esterilla ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!
Programa
Descripción
Esta práctica te ayudará a entender tus extensiones, tus “backbends” y de qué manera realizarlas sin hacerte daño, abriendo tu corazón sin que tu espalda sufra por ello.
Trabajaremos ustrasana (postura del camello), dhanurasana y urdvha dhanurasana, y variantes de ellas, así como sus contraposturas.
La meditación es una herramienta poderosa para conectar con nuestro ser interior y encontrar la paz y la armonía. Mira esta clase de yoga: https://www.theclassyoga.com/clases-grabadas/extiende-y-abre-tu-pecho
Namaste