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Un propósito tras las clase
El yoga te enseña a encontrar el equilibrio entre el amor hacia los demás y el amor hacia ti mismo. Hazlo un hábito y crea una vida llena de amor.
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PREPARACIÓN PARA ROCKET I: EL EQUILIBRIO Y LAS FLEXIONES
David Cabezas leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Principiante
Duración
58 min
Tipo
Vinyasa, Rocket ¿qué es?
Intensidad
Media
material
Esterilla , Bloques ¡50% DTO EN LAS ESTERILLAS, SÓLO ESTA SEMANA!
Programa
Descripción
En esta clase comenzamos trabajando posturas de equilibrio y flexiones hacia delante enfocando la atención en conseguir mantenerlas, sin crear tensión en el cuerpo, pero manteniendo unas raíces fuertes que nos permitan sentirnos cómodos en la práctica de rocket yoga.
Me ha gustado muchísimo esta clase. Mil gracias
Buenos días. Tengo duda en cuanto al progreso en el programa, ¿Cuantas veces o cómo se que ya debo pasar de clase? ayer que realice esta clase hay posturas que aún debo trabajar, pero entonces ¿Cómo se debe prorgresar? es decir debe repetir esta clase hasta dominarla o puedo/debo seguir.
Hola Lara, qué tal? No hay un camino igual para nadie, la única clave es la práctica repetida y constante de asanas para que tu cuerpo poco a poco vaya obteniendo la fuerza y la flexibilidad para avanzar. Entonces lo que te recomiendo es que repitas las clases pero que también vayas variando si sientes que quieres hacer clases nuevas, pero que siempre vuelvas a repetirlas… aunque las controles, vuelve a repetirlas… y siempre la práctica irá cambiando. A veces, podrás hacer una postura y de repente un día no podrás y luego podrás volver a hacerla… cada día es diferente… Si te sirve mi ejemplo, llevo más de 4 años practicando la misma postura y a veces me sale y otros días no… es el trabajo del ego, de la aceptación… y es lo más bonito que nos regala el yoga. Conocernos un poco más cada día.
Espero haberte ayudado.
Feliz día!
Fabulosa la práctica, gracias
Hermosa clase, excelente. Namaste
SIMPLEMENTE MARAVILLOSA!!!!
Me ha gustado la clase, pero me falta nivel….poco a poco y con una sonrisa
Esta clase creo que ya la hice , pero con el nuevo programa han desparecido y ya nose muy bien cuáles son las realizadas . Hay alguna manera de recuperarlas ? es para mi organización
Tambien pasa que en mi programa salen muchas que ya he realizado , se que se pueden cambiar pero nose si
es así porque interesa repetir para mejorar la práctica o es aleatorio ?
Gracias.
Maravilloso, como siempre!!
Muy muy bueno
Gracias por esta hermosa clase ….Namaste
La practica me ha parecido muy acelerada y no me ha permitido tiempos normales de respiración ya que cambia constantemente de asana y a parte introduce demasiadas para el tiempo total de la práctica.
?
Genial! Gracias David
Muchas gracias!! Me ha encantado. Las clases de Rocket II y Rocket III son del mismo nivel? Probé una clase de power y como tengo las muñecas bastante fastidiadas, la mayoría de posturas no las pude probar y esta clase ha sido perfecta para mi. 🙂
Hola Elena! Gracias por el feedback. Sí, son de nivel “Principiante”; solo que la de rocket III integra todas las posturas y transiciones de la Rocket I y la Rocket II. Espero haberte ayudado 🙂
super guay, gracias
Gracias a ti!!