50 min
RESTAURANDO NUESTRO SISTEMA

¡Para continuar la clase regístrate GRATIS!


O usar tu email
Acepto las condiciones y políticas
1814

RESTAURANDO NUESTRO SISTEMA

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada leer bio

Objetivo

Flexibilidad, Para dormir

Nivel

Intermedio

Duración

50 min

Tipo

Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

Posturas

Tutoriales de posturas

material

Esterilla, Cinturón, Silla Comprar Esterilla

Cuerpo

Cuello y hombros, Pecho, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero

Habilidad

Inversiones

Programa

DEL MAT A LA SILLA

Descripción

Una práctica restaurativa en la que poder soltar y dejarse sostener por la tierra y nuestro propio peso. Genera espacio físico y mental creando un estado de calma interna a través de estiramientos pasivos.

FORMACIÓN YOGA 200H ONLINE 100% CON LUCIA LIENCRES

¡NUEVA CONVOCATORIA INICIO 1 MARZO!

Curso para entender y profundizar en la práctica del yoga mediante el vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga, y en la teoría con pedagogía, filosofía y anatomía. ¡Para todos los niveles!.

MÁS INFORMACIÓN

Comentarios

Notificar de
5 Comentarios
Más recientes
Más antiguos Más Votado
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios
Me dicen Shimi
Me dicen Shimi
3 meses atrás

Me encantan las clases de Ale, pero las clases con silla las encuentro un tanto incómodas. Sin embargo la energía de Ale al dar clase es fenomenal.

victoriaml
victoriaml
10 meses atrás

Me ha encantado tu delicadeza y fortaleza en la clase, a medida que va avanzando se siente el cuerpo más ligero y mucho más con la «mente guardada en el corazón»…Savasana en la silla me ha flipado pero la postura del pie, cabeza, cinturón ha sido maravillosa. Gracias por tu forma de hacer las clases, Namasté.

Bibi
Bibi
2 años atrás

Me he quedado genial despues de la clase. Alejandra, me encanta como usas los apoyos, estoy aprendiendo un montón, me ha sorprendido mucho la sensación tan gustosa al pasar el cinturón por el pie y la cabeza. Namasté, muchas gracias ??

marta.ramon.alv
marta.ramon.alv
2 años atrás

Maravillosa práctica, a pesar de que trabajar con otras herramientas durante la sesión suele ser más difícil por falta de material. En mi caso, no cuento con una silla son espacio en medio, es decir una silla plegable, por lo que sería genial contar con otra opción.

alexhere5
alexhere5
Respondido a  marta.ramon.alv
2 años atrás

Graciss por tu mensaje! Y feliz de que te guste! Esta clase está preparada expresamente para el uso de una silla especial de yoga para que no haya ningún riesgo y nos de la posibilidad de hacer taaantas cosas. Hay un montón de opciones! La silla de yoga la puedes encontrar en internet explicítamente para este tipo de trabajo.
Con una silla normal solo podrían hacerse algunas de ellas. Un abrazo fuerte