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RESTAURANDO NUESTRO SISTEMA

Profesor de yoga Alejandra Estrada

Alejandra Estrada

Objetivo

Estirar, Relajarme

Nivel

Intermedio

Duración

50 min

Tipo

Integral

Intensidad

Media

material

Esterilla, Leggins, Cinturón, Silla Ofertas en la Tienda online

Programa

DEL MAT A LA SILLA

Plan

Premium

Descripción

Una práctica restaurativa en la que poder soltar y dejarse sostener por la tierra y nuestro propio peso. Genera espacio físico y mental creando un estado de calma interna a través de estiramientos pasivos.

Comentarios

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Bibiana Portela Naveiras
1 mes atrás

Me he quedado genial despues de la clase. Alejandra, me encanta como usas los apoyos, estoy aprendiendo un montón, me ha sorprendido mucho la sensación tan gustosa al pasar el cinturón por el pie y la cabeza. Namasté, muchas gracias 🙏😊

marta.ramon.alv
7 meses atrás

Maravillosa práctica, a pesar de que trabajar con otras herramientas durante la sesión suele ser más difícil por falta de material. En mi caso, no cuento con una silla son espacio en medio, es decir una silla plegable, por lo que sería genial contar con otra opción.

Alejandra Estrada
Respondido a  marta.ramon.alv
7 meses atrás

Graciss por tu mensaje! Y feliz de que te guste! Esta clase está preparada expresamente para el uso de una silla especial de yoga para que no haya ningún riesgo y nos de la posibilidad de hacer taaantas cosas. Hay un montón de opciones! La silla de yoga la puedes encontrar en internet explicítamente para este tipo de trabajo.
Con una silla normal solo podrían hacerse algunas de ellas. Un abrazo fuerte

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