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INTRO: ROCKET LA PARTE LOCA DEL ASHTANGA YOGA

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INTRO: ROCKET LA PARTE LOCA DEL ASHTANGA YOGA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar, Relajarme, Mejorar en mi práctica

Nivel

Avanzado

Duración exacta

1 min

Tipo

Rocket

Intensidad

Suave, Media, Alta

Soportes

No, Bloques

Programa

ROCKET LA PARTE LOCA DEL ASHTANGA YOGA

Plan

Premium

Descripción

Este programa tiene 6 vídeos para introducirte en el rocket en profundidad. El rocket yoga es un estilo muy cañero y dinámico que viene del ashtanga yoga, pero que invita a la creatividad de cada alumno.

Las dos primeras clases están diseñadas para que puedas aprender la estructura fija de cada secuencia, haciendo hincapié en la apertura de caderas y en las extensiones. Trabajarás la parte más activa y creativa de tu cuerpo y tu mente.

Aprenderás también a respirar, a aflojar y a soltar para que tu práctica esté compensada.

Trabajarás la apertura de caderas y las extensiones de forma más suave e individual si todavía no estás preparado para una clase completa.

Y cuando tengas una práctica más avanzada, podrás incorporar los vinyasas más divertidos de equilibrios sobre las manos.

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