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INTRO: ROCKET LA PARTE LOCA DEL ASHTANGA YOGA

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INTRO: ROCKET LA PARTE LOCA DEL ASHTANGA YOGA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Adelgazar, Relajarme, Mejorar en mi práctica

Nivel

Avanzado

Duración exacta

38 min

Tipo

Rocket

Intensidad

Suave, Media, Alta

Soportes

No, Bloques

Popularidad

2166 visualizaciones

Programa

ROCKET LA PARTE LOCA DEL ASHTANGA YOGA

Plan

Premium

Descripción

Este programa tiene 6 vídeos para introducirte en el rocket en profundidad. El rocket yoga es un estilo muy cañero y dinámico que viene del ashtanga yoga, pero que invita a la creatividad de cada alumno.

Las dos primeras clases están diseñadas para que puedas aprender la estructura fija de cada secuencia, haciendo hincapié en la apertura de caderas y en las extensiones. Trabajarás la parte más activa y creativa de tu cuerpo y tu mente.

Aprenderás también a respirar, a aflojar y a soltar para que tu práctica esté compensada.

Trabajarás la apertura de caderas y las extensiones de forma más suave e individual si todavía no estás preparado para una clase completa.

Y cuando tengas una práctica más avanzada, podrás incorporar los vinyasas más divertidos de equilibrios sobre las manos.

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