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SALUDO AL SOL A – ASHTANGA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Estirar, Fortalecer
Nivel
Principiante
Duración
30 min
Tipo
Ashtanga Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media
Posturas
material
Esterilla Comprar Esterilla TC
Programa
Descripción
Clase dedicada al saludo al sol A, donde explico paso a paso cómo se hace, acompañando el movimiento con la respiración en los 9 vinyasas o movimientos que tiene el saludo al sol A.
Terminamos la práctica con las 3 posturas de cierre con las que terminan todas las clases de ashtanga.
Esta clase de saludos al sol + las posturas de cierre y el pranayama final Nadi Sodhana constituye en si una práctica completa.
Repite esta clase cada día hasta que aprendas las posturas de memoria.
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Me encantó! Explicas muy bien!
me ha encantado la práctica 🙂 la repetiré para aprenderla