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SALUDO AL SOL A – ASHTANGA

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SALUDO AL SOL A – ASHTANGA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración

30 min

Tipo

Ashtanga Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media

Posturas

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material

Esterilla Comprar Esterilla TC

Programa

ASHTANGA PARA PRINCIPIANTES

Descripción

Clase dedicada al saludo al sol A, donde explico paso a paso cómo se hace, acompañando el movimiento con la respiración en los 9 vinyasas o movimientos que tiene el saludo al sol A.

Terminamos la práctica con las 3 posturas de cierre con las que terminan todas las clases de ashtanga.

Esta clase de saludos al sol + las posturas de cierre y el pranayama final Nadi Sodhana constituye en si una práctica completa.

Repite esta clase cada día hasta que aprendas las posturas de memoria.

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clasescoolyoga
clasescoolyoga
8 meses atrás

Me encantó! Explicas muy bien!

Raquel Cascales Dorta
Raquel Cascales Dorta
11 meses atrás

me ha encantado la práctica 🙂 la repetiré para aprenderla