SALUDO AL SOL A – ASHTANGA

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SALUDO AL SOL A – ASHTANGA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres ...bio

Objetivo

Estirar, Fortalecer

Nivel

Principiante

Duración

30 min

Tipo

Ashtanga ...ver

Intensidad

Media

material

Mat ...tienda online

Programa

ASHTANGA PARA PRINCIPIANTES

Descripción

Clase dedicada al saludo al sol A, donde explico paso a paso cómo se hace, acompañando el movimiento con la respiración en los 9 vinyasas o movimientos que tiene el saludo al sol A.

Terminamos la práctica con las 3 posturas de cierre con las que terminan todas las clases de ashtanga.

Esta clase de saludos al sol + las posturas de cierre y el pranayama final Nadi Sodhana constituye en si una práctica completa.

Repite esta clase cada día hasta que aprendas las posturas de memoria.

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Raquel Cascales Dorta
1 mes atrás

me ha encantado la práctica 🙂 la repetiré para aprenderla