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INTRO: YIN. EL ARTE DE NO HACER

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INTRO: YIN. EL ARTE DE NO HACER

Profesor de yoga Pilar Gonzalo

Pilar Gonzalo

Objetivo

Ganar flexibilidad, Relajarme

Nivel

Principiante

Duración exacta

63 min

Tipo

Yin

Intensidad

Suave, Media

Soportes

Bloques, Manta, Cinturón, Bolster

Popularidad

1804 visualizaciones

Programa

YIN: EL ARTE DE NO HACER

Plan

Premium

Descripción

En este programa aprenderemos la importancia de trabajar el cuerpo desde el enfoque pasivo del yin yoga.

Al mantener las asanas durante más tiempo y en “descarga” conseguimos acceder a los tejidos más profundos (fascias, ligamentos, tendones y articulaciones), logrando hidratarlos y flexibilizarlos para mejorar la salud general de nuestro cuerpo.

En esta práctica damos valor a los espacios de silencio y de quietud que nos nutren, y apreciamos la idea de SOLTAR en todos los sentidos: juicios, metas, ego.

Vivimos en un mundo esencialmente Yang, donde priman los resultados rápidos y visibles, por lo que necesitamos educarnos en el arte del descanso y darnos el permiso de NO HACER.

Espero que disfrutes de este viaje a lo más profundo de tu ser.

Namasté

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