INTRO: YIN. EL ARTE DE NO HACER
Pilar Gonzalo
Objetivo
Ganar flexibilidad, Relajarme
Nivel
Principiante
Duración exacta
2 min
Tipo
Yin
Intensidad
Suave, Media
Soportes
Bloques, Manta, Cinturón, Bolster
Programa
Plan
Premium
Descripción
En este programa aprenderemos la importancia de trabajar el cuerpo desde el enfoque pasivo del yin yoga.
Al mantener las asanas durante más tiempo y en “descarga” conseguimos acceder a los tejidos más profundos (fascias, ligamentos, tendones y articulaciones), logrando hidratarlos y flexibilizarlos para mejorar la salud general de nuestro cuerpo.
En esta práctica damos valor a los espacios de silencio y de quietud que nos nutren, y apreciamos la idea de SOLTAR en todos los sentidos: juicios, metas, ego.
Vivimos en un mundo esencialmente Yang, donde priman los resultados rápidos y visibles, por lo que necesitamos educarnos en el arte del descanso y darnos el permiso de NO HACER.
Espero que disfrutes de este viaje a lo más profundo de tu ser.
Namasté