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INTRO: YOGA EN MI SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO

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INTRO: YOGA EN MI SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Relajarme

Nivel

Principiante

Duración exacta

47 min

Tipo

Embarazadas

Intensidad

Suave

Soportes

Bloques, Cinturón, Bolster

Popularidad

1267 visualizaciones

Programa

YOGA EN MI SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO

Plan

Premium

Descripción

Bienvenida a este programa para embarazadas; ya estás a mitad de camino.

Antes de empezar este programa asegúrate de que puedes practicar yoga en tu segundo trimestre y de que el médico no te lo impide por ningún motivo. Empieza viendo el vídeo de modificaciones para integrar y comprender los cambios que debes realizar en tu práctica.

Este programa consta de 6 clases: cinco dedicadas a la práctica de asana y una de meditación.

  • Los días en los que sientas que tienes mucha energía y te apetezca una práctica más retadora, te aconsejo que practiques las clases de fortalecimiento y la de full body prenatal 2.
  • Los días en los que estés con menos energía, pero que aun así te apetezca moverte y estirarte, te recomiendo las clases para crear espacio en la pelvis y suavizar y abrir tu corazón.

Espero que las disfrutes mucho y que, sobre todo, escuches a tu cuerpo en todo momento.

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