INTRO: YOGA EN MI SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO

Lucía Liencres
Objetivo
Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Relajarme
Nivel
Principiante
Duración exacta
3 min
Tipo
Embarazadas
Intensidad
Suave
Soportes
Bloques, Cinturón, Bolster
Programa
YOGA EN MI SEGUNDO TRIMESTRE DE EMBARAZO
Plan
Premium
Descripción
Bienvenida a este programa para embarazadas; ya estás a mitad de camino.
Antes de empezar este programa asegúrate de que puedes practicar yoga en tu segundo trimestre y de que el médico no te lo impide por ningún motivo. Empieza viendo el vídeo de modificaciones para integrar y comprender los cambios que debes realizar en tu práctica.
Este programa consta de 6 clases: cinco dedicadas a la práctica de asana y una de meditación.
- Los días en los que sientas que tienes mucha energía y te apetezca una práctica más retadora, te aconsejo que practiques las clases de fortalecimiento y la de full body prenatal 2.
- Los días en los que estés con menos energía, pero que aun así te apetezca moverte y estirarte, te recomiendo las clases para crear espacio en la pelvis y suavizar y abrir tu corazón.
Espero que las disfrutes mucho y que, sobre todo, escuches a tu cuerpo en todo momento.
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