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INTRO: YOGA EN MI TERCER TRIMESTRE DE EMBARAZO

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INTRO: YOGA EN MI TERCER TRIMESTRE DE EMBARAZO

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Ganar flexibilidad, Ponerme fuerte, Relajarme

Nivel

Principiante

Duración exacta

46 min

Tipo

Embarazadas

Intensidad

Suave, Media

Soportes

No, Bloques, Bolster

Popularidad

1213 visualizaciones

Programa

YOGA EN MI TERCER TRIMESTRE DE EMBARAZO

Plan

Premium

Descripción

¡Bienvenida futura mami!

Ya estás en la recta final del embarazo. Antes de empezar este programa asegúrate de que puedes practicar yoga en tu tercer trimestre y de que el médico no te lo impide por ningún motivo.

Empieza viendo el vídeo de modificaciones para integrar y comprender los cambios que debes realizar en tu práctica.

Este programa consta de 6 clases dedicadas a la práctica de asana.

  • Los días en los que sientas que tienes mucha energía y te apetezca una práctica más retadora, te aconsejo que practiques las clases de flows y la de full body prenatal (esta última junto con las de relajación se subirán la semana que viene).
  • Los días que estés con menos energía, pero que aun así te apetezca moverte y estirarte, te recomiendo las clases para relajar la espalda, las piernas y el suelo pélvico.

Espero que las disfrutes mucho y que, sobre todo, escuches a tu cuerpo en todo momento.

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