YIN: EL ARTE DE NO HACER
Objetivo
Estirar, Relajarme
Nivel
Principiante
Duración media
1 hora y 3 min
Tipo
Intensidad
Suave, Media
material
Mat, Leggins, Bloques, Manta, Cinturón, Bolster Tienda Online
Popularidad
1967 visualizaciones
Plan
Premium
Descripción
En este programa aprenderemos la importancia de trabajar el cuerpo desde el enfoque pasivo del yin yoga.
Al mantener las asanas durante más tiempo y en “descarga” conseguimos acceder a los tejidos más profundos (fascias, ligamentos, tendones y articulaciones), logrando hidratarlos y flexibilizarlos para mejorar la salud general de nuestro cuerpo.
En esta práctica damos valor a los espacios de silencio y de quietud que nos nutren, y apreciamos la idea de SOLTAR en todos los sentidos: juicios, metas, ego.
Vivimos en un mundo esencialmente Yang, donde priman los resultados rápidos y visibles, por lo que necesitamos educarnos en el arte del descanso y darnos el permiso de NO HACER.
Espero que disfrutes de este viaje a lo más profundo de tu ser.
Namasté
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Clases del programa
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64 minDÍA 1. EL ARTE DE SOLTAR: EQUILIBRA TU LADO YANG
Yin | Principiante
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75 minDÍA 2. EL ARTE DE OBSERVAR: MERIDIANOS, ÓRGANOS Y EMOCIONES
Yin | Principiante
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62 minDÍA 3. EL ARTE DE ABRAZAR: PRACTICANDO LA PACIENCIA
Yin | Principiante
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61 minDÍA 4. EL ARTE DE SANAR: CLASE PARA MEJORAR EL SISTEMA INMUNE
Yin | Principiante
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63 minDÍA 5. EL ARTE DE ESCUCHAR: CLASE ESPECIAL PARA CONCILIAR EL SUEÑO
Yin | Principiante
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53 minDÍA 6. EL ARTE DE SER: CLASE PARA EQUILIBRAR LOS CHAKRAS
Yin | Principiante
Hola a tod@s, es verdad eso que dice Mayte Criado (Maestra de Yoga) el yoga es como las matemáticas. La clase me ha dejado una sensación de relajación y profundo descanso, con el pulso respiratorio despejado. Hay que experimentarlo para crearlo.