The Class Yoga

YIN: EL ARTE DE NO HACER

Profesor de yoga Pilar Gonzalo

Pilar Gonzalo

Objetivo

Ganar flexibilidad, Relajarme

Nivel

Principiante

Duraci贸n media

1 hora y 3 min

Tipo

Yin

Intensidad

Suave, Media

Soportes

Bloques, Manta, Cintur贸n, Bolster

Popularidad

1952 visualizaciones

Plan

Premium

Descripci贸n

En este programa aprenderemos la importancia de trabajar el cuerpo desde el enfoque pasivo del yin yoga.

Al mantener las asanas durante m谩s tiempo y en 鈥渄escarga鈥 conseguimos acceder a los tejidos m谩s profundos (fascias, ligamentos, tendones y articulaciones), logrando hidratarlos y flexibilizarlos para mejorar la salud general de nuestro cuerpo.

En esta pr谩ctica damos valor a los espacios de silencio y de quietud que nos nutren, y apreciamos la idea de SOLTAR en todos los sentidos: juicios, metas, ego.

Vivimos en un mundo esencialmente Yang, donde priman los resultados r谩pidos y visibles, por lo que necesitamos educarnos en el arte del descanso y darnos el permiso de NO HACER.

Espero que disfrutes de este viaje a lo m谩s profundo de tu ser.

Namast茅

Comentarios o Notas privadas

1 Comentario
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mlux2004
5 meses atr谩s

Hola a tod@s, es verdad eso que dice Mayte Criado (Maestra de Yoga) el yoga es como las matem谩ticas. La clase me ha dejado una sensaci贸n de relajaci贸n y profundo descanso, con el pulso respiratorio despejado. Hay que experimentarlo para crearlo.