josé

• 17 min

  

  SECUENCIA FINAL

  Ashtanga | Avanzado | Lucía Liencres

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• 22 min

  

  CALENTAMIENTO INICIAL

  Ashtanga | Intermedio | Lucía Liencres

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• 16 min

  

  SALUDO AL SOL A Y B

  Ashtanga | Intermedio | Lucía Liencres

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• 20 min

  

  POSTURAS DE PIE

  Ashtanga | Intermedio | Lucía Liencres

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• 33 min

  

  POSTURAS SENTADAS I

  Ashtanga | Avanzado | Lucía Liencres

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• 10 min

  

  YAMAS

  Filosofía | Principiante | Lucía Liencres

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• 11 min

  

  NIYAMAS

  Filosofía | Principiante | Lucía Liencres

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• 9 min

  

  ASANA Y PRANAYAMA

  Filosofía | Principiante | Lucía Liencres

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• 8 min

  

  PRATYAHARA Y DHARANA

  Filosofía | Principiante | Lucía Liencres

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• 8 min

  

  DHYANA Y SAMADHI

  Filosofía | Principiante | Lucía Liencres

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• 27 min

  

  LAS CLAVES DE CHATURANGA

  Integral | Principiante | Alejandra Estrada

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• 35 min

  

  COBRA Y PERRO BOCA ARRIBA FLOW

  Integral | Principiante | Alejandra Estrada

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• 30 min

  

  LAS CLAVES DEL PERRO BOCA ABAJO

  Integral | Principiante | Alejandra Estrada

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• 28 min

  

  SURYA NAMASKAR LOVERS

  Integral | Principiante | Alejandra Estrada

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• 15 min

  

  ABRE TU CORAZÓN

  Hatha | Principiante | Lucía Liencres

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• 18 min

  

  SALUDOS AL SOL Y POSTURAS DE PIE

  Hatha | Principiante | Lucía Liencres

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• 17 min

  

  PRIMERAS POSTURAS BOCA ABAJO

  Hatha | Principiante | Lucía Liencres

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• 21 min

  

  SALUDO AL SOL PASO A PASO

  Hatha | Principiante | Lucía Liencres

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• 19 min

  

  UTILIZANDO LOS BLOQUES

  Hatha | Principiante | Lucía Liencres

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• 13 min

  

  MI PRIMER BAKASANA

  Hatha | Principiante | Lucía Liencres

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• 25 min

  

  ENCUENTRA TU BASE

  Integral | Principiante | Alejandra Estrada

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• 36 min

  

  FUNDAMENTALES

  Vinyasa | Empiezo desde cero | Lucía Liencres

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• 60 min

  

  SIRSASANA Y VARIANTES

  Vinyasa | Avanzado | Lucía Liencres

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• 14 min

  

  INVERSIONES

  Vinyasa | Intermedio | Lucía Liencres

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• 67 min

  

  DE CAMINO AL LOTO

  Vinyasa | Principiante | Barbara Parra

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• 32 min

  

  5 CLAVES ASHTANGA YOGA

  Ashtanga | Intermedio | Lucía Liencres

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• 63 min

  

  CADERAS FLEXIBLES

  Yin | Principiante | Lucía Liencres

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• 29 min

  

  ABRIENDO LAS CADERITAS

  Vinyasa | Empiezo desde cero | Lucía Liencres

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• 73 min

  

  PRIMERA SERIE ASHTANGA COMPLETA

  Ashtanga | Intermedio | Lucía Liencres

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• 30 min

  

  POSTURAS SENTADAS II

  Ashtanga | Avanzado | Lucía Liencres

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