1. Escucha, ahora se explica el yoga: ¿Estás preparado?
2. El yoga es el cese de las fluctuaciones mentales: controlar/parar la mente
3. El resultado es permanecer en tu esencia natural: conectar con tu yo interior, tu alma
4. Si no estás conectado contigo, estás identificado con tu mente: Tu yo falso, tu ego, el avatar que es necesario para vivir en este mundo, pero que no te puede controlar con sus pensamientos de supervivencia/negativos.
5. Las fluctuaciones mentales son de 5 tipos, y pueden ser perjudiciales o no perjudiciales. Así que identificarlos ayuda a observarlos con claridad para poder controlarlos/pararlos.
6. Las 5 fluctuaciones son: conocimiento correcto, conocimiento incorrecto, imaginación, sueño y memoria.
7. El conocimiento correcto es sólo si cumplen estos 3 factores: 1) es una experiencia directa, 2) lo puedes deducir, y 3) tiene el testimonio de alguien fiable. ¡Que bueno para dejar de pensar que siempre tienes la razón en todo!
8. El conocimiento incorrecto viene la interpretación errónea de la realidad ¡Cuántas veces ocurre esto en las relaciones personales!
9. La imaginación es la actividad mental que no está basado en la realidad, ojo porque puede ser bueno y mala, por ejemplo deseos…
