El yoga sutra 1.12 dice

El control de las fluctuaciones de la mente se logra mediante la práctica constante (abhyasa) y el desapego (vairagya).

¡Este Yoga Sutra lo estaba esperando!

Después de los últimos Yoga Sutras en los que hemos visto la definición de yoga y el objetivo del yoga:

El objetivo del yoga es permanecer en tu esencia natural y para conseguirlo debemos controlar la actividad mental, y que hay 5 actividades mentales: conocimiento correcto, percepción incorrecta, imaginación, memoria y sueño.

¡Hoy vemos cómo conseguir controlar esas actividades mentales!

Y dice con 1) Práctica constante y 2) Desapego

Me ha llamado mucho la atención que diga “constante“, es decir, que debemos conseguir que el yoga sea nuestro hábito, hacerlo con regularidad!

Y “desapego” es decir, que no estemos buscando resultados…

Y que las 2 son iguales de importantes

La práctica constante sin desapego puede llevar a la frustración y el desapego sin práctica puede resultar en inacción.

¡Es como un pájaro! Un pájaro necesita las 2 alas para volar