Dice:

“El esfuerzo de la práctica se vuelve firme cuando se realiza durante un largo período de tiempo, sin interrupciones y con devoción”

En el anterior sutra Patanjali decía que la práctica de yoga supone hacer un esfuerzo.

Y en éste que deja de costar tanto esfuerzo si lo haces a largo plazo, sin interrupciones y con amor.

Es decir, cuando consigues que se convierta en un hábito, no?

La verdad que muchas veces cuesta más pensar hacer las cosas que hacerlas, verdad?

De hecho, a principios del año 90 investigadores del MIT hicieron un experimento con ratones en el que descubrieron que los hábitos no están en el cerebro si no en los ganglios basales, que están fuera del cerebro, y que por lo tanto no los piensas y por eso no cuesta hacerlo. Como lavarte los dientes nada más levantarte!

Para eso en THE CLASS hemos creado un calendario de yoga 100% personalizado para ti, para que así sea un poco menos de esfuerzo hacer yoga porque no tengas que pensar que clase hacer cada día, y quien sabe si así se consigue en un hábito. Creemos que sí!

Dicho eso, ya sea con THE CLASS, en tu escuela de yoga presencial, te deseo que así sea!!