¡POST FIJADO! El yoga es una práctica física, mental y espiritual diseñada para tener una buena vida y cuyo fin último es alcanzar el samadhi (liberación, paz, felicidad)
Suponen todo un reto tanto para principiantes como avanzados, ya que requieren flexibilidad, fuerza en abdomen, brazos y piernas, […]
Suelen ser de las primeras posturas de yoga que se enseñan en yoga ya que sirven de base […]
Las torsiones o posturas de torsión reciben este nombre porque se produce una rotación de la espalda, aunque es posible combinarlas […]
Las posturas de flexión, son aquellas que producen un estiramiento de toda la columna vertebral y la parte […]
Es una asana o postura sentada con las piernas cruzadas, cada pie situado encima del muslo opuesto. En […]
Marichyasana es una asana de giro sentado, en algunas ocasiones combinado con una inclinación hacia adelante. No siempre […]
Al igual que la postura del guerrero I, virabhadrasana II o guerrero II es una de las asanas […]
La postura del guerrero I o virabhadrasana es una de las asanas de pie más conocidas en el […]
Chaturanga dandasana es una de las posturas de yoga más complicadas, aunque a simple vista pueda parecer sencilla. […]
Dhanurasana o postura del arco es una de las posturas de yoga más populares, con la que se […]
Su significado en sánscrito quiere decir: PASCHIMA, espalda, UTTANA, estiramiento, y ASANA, postura. Podría considerarse la postura madre […]
Anjaneyasana, según cuenta la leyenda, toma su nombre de Anjana, un ser mitológico asociado con las nubes y […]