BLOG TC YOGA

Tanto si eres principiante y quieres saber cómo empezar en el yoga y entender cada paso, como si ya eres intermedio o más avanzado y quieres profundizar en el yoga

Hatha yoga, vinyasa, ashtanga, yin yoga, ¿Cuántos tipos de yoga existen o cuál es el mejor estilo? Aquí descubrirás las diferencias y los beneficios de cada uno de ellos.

Aprende a hacer yoga con asanas básicas (ejercicios de yoga o posturas que harás en todas las clases de yoga), tanto para nivel principiantes como para avanzado

Marichyasana es una asana de giro sentado, en algunas ocasiones combinado con una inclinación hacia adelante. No siempre […]

Al igual que la postura del guerrero I, virabhadrasana II o guerrero II es una de las asanas […]

La postura del guerrero I o virabhadrasana es una de las asanas de pie más conocidas en el […]

Chaturanga dandasana es una de las posturas de yoga más complicadas, aunque a simple vista pueda parecer sencilla. […]

Dhanurasana o postura del arco es una de las posturas de yoga más populares, con la que se […]

Su significado en sánscrito quiere decir: PASCHIMA, espalda, UTTANA, estiramiento, y ASANA, postura. Podría considerarse la postura madre […]

Anjaneyasana, según cuenta la leyenda, toma su nombre de Anjana, un ser mitológico asociado con las nubes y […]

Los antiguos maestros veían al cuerpo como un puente hacia el infinito. Con la postura del puente o urdhva […]

A continuación te explico otras dos posturas de pie: utthita (extendido) parsvakonasana y parivrtta (su variante en torsión) […]

Por eso en este post quiero explicarte dos posturas, utkatasana y garudasana, con las que trabajarás, además del […]

Como comenté en un post anterior, la ansiedad es un estado de preocupación, temor o incertidumbre ante una […]

Es una postura de extensión similar a bhujangasana (la cobra), siendo el perro boca arriba la opción más […]