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Suponen todo un reto tanto para principiantes como avanzados, ya que requieren flexibilidad, fuerza en abdomen, brazos y piernas, […]

Suelen ser de las primeras posturas de yoga que se enseñan en yoga ya que sirven de base […]

Las torsiones o posturas de torsión reciben este nombre porque se produce una rotación de la espalda, aunque es posible combinarlas […]

Las posturas de flexión, son aquellas que producen un estiramiento de toda la columna vertebral y la parte […]

Es una asana o postura sentada con las piernas cruzadas, cada pie situado encima del muslo opuesto. En […]

Marichyasana es una asana de giro sentado, en algunas ocasiones combinado con una inclinación hacia adelante. No siempre […]

Al igual que la postura del guerrero I, virabhadrasana II o guerrero II es una de las asanas […]

La postura del guerrero I o virabhadrasana es una de las asanas de pie más conocidas en el […]

Chaturanga dandasana es una de las posturas de yoga más complicadas, aunque a simple vista pueda parecer sencilla. […]

Dhanurasana o postura del arco es una de las posturas de yoga más populares, con la que se […]

Su significado en sánscrito quiere decir: PASCHIMA, espalda, UTTANA, estiramiento, y ASANA, postura. Podría considerarse la postura madre […]

Anjaneyasana, según cuenta la leyenda, toma su nombre de Anjana, un ser mitológico asociado con las nubes y […]