BLOG TC YOGA

Tanto si eres principiante y quieres saber cómo empezar en el yoga y entender cada paso, como si ya eres intermedio o más avanzado y quieres profundizar en el yoga

Hatha yoga, vinyasa, ashtanga, yin yoga, ¿Cuántos tipos de yoga existen o cuál es el mejor estilo? Aquí descubrirás las diferencias y los beneficios de cada uno de ellos.

Aprende a hacer yoga con asanas básicas (ejercicios de yoga o posturas que harás en todas las clases de yoga), tanto para nivel principiantes como para avanzado

Descubriremos qué es el rocket, un tipo de yoga dinámico con origen en el ashtanga, las series en […]

Seguro que lo has oído mil veces en tus clases de yoga… Pero ¿qué son los bandhas? Se […]

Descubre las mejores posturas de yoga en pareja, fotos y un yoga challenge para dos. ¡Son posturas fáciles […]

Muchas personas piensan que ser flexible es un requisito indispensable para poder hacer yoga. Pero ¡nada más lejos […]

La cadera es la articulación que permite que nos mantengamos en equilibrio, que podamos andar, agacharnos…, ya que […]

Si quieres saber cómo aumentar la autoestima y ganar confianza en ti mismo, a continuación te voy a […]

La ansiedad es una reacción natural que se caracteriza por sentir nervios, preocupación, estrés, miedo… Por ejemplo, puedes […]

El perro boca abajo es de las posturas más comunes en el mundo del yoga y de las […]

Vinyasa o Vinyasa flow yoga es un tipo de yoga donde te mueves entre postura y postura de manera […]

Si sabes cómo alinear y equilibrar los chakras, podrás hacer cambios potenciales en tu vida. Cada zona del […]

Esta transición consta de dos posturas diferentes: postura de la grulla (bakasana) y postura del trípode (salamba sirsasana). […]

Cómo es la respiración en yoga: aprende a respirar conscientemente. Seguro que sabes que respiras (si no estás […]