¡POST FIJADO! El yoga es una práctica física, mental y espiritual diseñada para tener una buena vida y cuyo fin último es alcanzar el samadhi (liberación, paz, felicidad)
Las clases de yoga pueden ser una terapia complementaria a los tratamientos psicológicos o farmacológicos, tal y como […]
Tras extraer el agua se realizaban los movimientos de batido y contracción abdominal para finalmente, expulsar el agua […]
Y es que somos personas, y a las personas cualquier cosa nos alegra de la misma forma que […]
Bakasana y kakasana son posturas de yoga muy similares, debemos diferenciarlas ya que sus nombres pueden parecer confusos: […]
Durante las fases lunares, la apariencia de al luna va cambiando porque esta en continuo movimiento en comparación […]
Los beneficios del yoga existen tanto a nivel físico como a nivel mental. Alguno de los beneficios físicos […]
Además, se dice que cuando hacemos el saludo al sol estamos estimulando el corazón y despertando la energía […]
¿Qué son las agujetas? Es un dolor muscular post-esfuerzo de origen retardado que todos conocemos por el nombre […]
Anuloma viloma, también conocido como nadhi shodhana, es un tipo de pranayama o respiración alterna, mediante las fosas […]
Es el único músculo que une la columna con las piernas, lo que hace que sea, el gran […]
Para hacer tratak, debes fijar tu mirada sobre u objeto o imagen sin parpadear hasta estimular las lágrimas. […]
MANTRA INICIAL ASHTANGA Om Vande Gurunam charanaravinde Sandarshita svatmasukavabodhe Nishreyase jangalikayamane Samsara hálahala mohashantyai Abahu Purushakaram Shankhacakrsi dharinam […]