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Tanto si eres principiante y quieres saber cómo empezar en el yoga y entender cada paso, como si ya eres intermedio o más avanzado y quieres profundizar en el yoga

Hatha yoga, vinyasa, ashtanga, yin yoga, ¿Cuántos tipos de yoga existen o cuál es el mejor estilo? Aquí descubrirás las diferencias y los beneficios de cada uno de ellos.

Aprende a hacer yoga con asanas básicas (ejercicios de yoga o posturas que harás en todas las clases de yoga), tanto para nivel principiantes como para avanzado

Durante las fases lunares, la apariencia de al luna va cambiando porque esta en continuo movimiento en comparación […]

Y es que somos personas, y a las personas cualquier cosa nos alegra de la misma forma que […]

¿Qué son las agujetas? Es un dolor muscular post-esfuerzo de origen retardado que todos conocemos por el nombre […]

Anuloma viloma, también conocido como nadhi shodhana, es un tipo de pranayama o respiración alterna, mediante las fosas […]

Es el único músculo que une la columna con las piernas, lo que hace que sea, el gran […]

Para hacer tratak, debes fijar tu mirada sobre u objeto o imagen sin parpadear hasta estimular las lágrimas. […]

Y por eso te voy a contar las 4 razones por las que empecé a practicar yoga y […]

Los beneficios del yoga existen tanto a nivel físico como a nivel mental.  Alguno de los beneficios físicos […]

MANTRA INICIAL ASHTANGA Om Vande Gurunam charanaravinde Sandarshita svatmasukavabodhe Nishreyase jangalikayamane Samsara hálahala mohashantyai Abahu Purushakaram Shankhacakrsi dharinam […]

Los estiramientos son un conjunto de ejercicios o posturas suaves que se mantienen durante unos segundos o minutos […]

Vivimos de forma acelerada sin paranos a observar qué pasa. Como dice la tradición budista, nuestra “mente de […]

El hinduismo es una religión que proviene de la India, y se basa fundamentalmente en 4 aspectos o […]