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Mantra Ashganga Yoga

MANTRA INICIAL Om Vande Gurunam charanaravinde Sandarshita svatmasukavabodhe Nishreyase jangalikayamane Samsara hálahala mohashantyai Abahu Purushakaram Shankhacakrsi dharinam Sahasra […]

Estiramientos de yoga ideales para principiantes

Los estiramientos son un conjunto de ejercicios o posturas suaves que se mantienen durante unos segundos o minutos […]

Beneficios de meditar: ¡mejor que unas vacaciones!

Para todos aquellos que sufren de estrés en el trabajo, que llevan una vida ajetreada y “no tienen […]

Clases de yoga nidra para dormir y relajarse

Nuestra mente se divide en tres niveles o capas: consciencia, subconsciencia e inconsciencia. En el nivel consciente está […]

El hinduismo: creencias, origen, fundador…

El hinduismo es una religión que proviene de la India, y se basa fundamentalmente en 4 aspectos o […]

Ejercicios para estirar los isquios en yoga

Estirar los isquiotibiales tiene numerosos beneficios, tanto si practicas yoga como si no, ya que la rigidez en […]

Qué es el budismo: creencias, origen, tipos…

El budismo y el hinduismo se consideran dos doctrinas similares en ciertos aspectos, pero con algunas diferencias prácticas […]

Tipos de yoga y asanas de fuerza para tonificar

Son muchos los beneficios de hacer yoga, sea cual sea tu objetivo: trabajar la concentración, mejorar el equilibrio, […]

Yoga sutras de Patanjali y los 8 pasos del yoga

Todos los seres humanos somos seres que piensan, que tienen un razonamiento; pero, como tal, a menudo somos […]

Respiración 4-7-8 para dormir fácilmente

El periodo reciente de estrés y ansiedad como consecuencia de la incertidumbre generada por la pandemia ha causado […]

Estiramientos de cuello para la tensión cervical

Una de las causas más habituales del dolor cervical suele ser una mala postura; esto se debe muchas […]

Mantra OM: significado, símbolo y beneficios

Si has estado en la India, lo habrás visto por todas partes: en la entrada de las casas, […]