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Guía Yoga: Qué es yoga, Tipos, Clases, Posturas, Beneficios

Tanto si eres principiante y quieres saber cómo empezar en el yoga y entender cada paso, como si ya eres intermedio o más avanzado y quieres profundizar en el yoga

Tipos de yoga: Descubre el que más se adapta a ti

Hatha yoga, vinyasa, ashtanga, yin yoga, ¿Cuántos tipos de yoga existen o cuál es el mejor estilo? Aquí descubrirás las diferencias y los beneficios de cada uno de ellos.

Posturas de yoga: Todos los niveles, de principiantes a avanzados

Aprende a hacer yoga con asanas básicas (ejercicios de yoga o posturas que harás en todas las clases de yoga), tanto para nivel principiantes como para avanzado

Pranayama anuloma viloma o nadi shodana

Anuloma viloma, también conocido como nadhi shodhana, es un tipo de pranayama o respiración alterna, mediante las fosas […]

Filosofía yoga: abhyasa y vairagya

Abhyasa (práctica) es el arte de aprender lo que hay que aprender a través del cultivo de la […]

Clase de yoga por la mañana al despertar

Al despertarte es normal sentir que tu cuerpo está algo entumecido y rígido o incluso sentir un leve dolor […]

Qué significa Namaste

La traducción exacta sería algo así como “me inclino ante ti” “te saludo”. Tanto en la India como […]

Posturas de yoga en pareja

Compartir es vivir. Hay personas que prefieren practicar yoga con un partner in crime para crear un ambiente de […]

Hatha yoga: qué es, beneficios y posturas

QUÉ ES EL HATHA YOGA Podríamos denominarlo como “el yoga de las posturas”, ya que se trata de […]

Frases de meditación

Estas frases te han dado fuerzas y te han hecho pararte a pensar y meditar sobre algunos aspectos […]

Retiros de yoga: 21 razones para hacer un retiro

Todos ofrecen una experiencia única e irrepetible aunque probablemente tengan en común alojamiento, pensión completa y mucho yoga incuido. […]

Yoga para adolescentes

A estas edades, generalmente, los niños normalmente no practican yoga, están mas acostumbrados, a hacer actividades grupales y […]

kriya dhauti, limpieza del tracto digestivo

Hay varios tipos: Antar Dhauti (lavado interno) donde encontramos cuatro técnicas : 1. Vatsara dhauti (plavini)(Purificación con viento): […]

Qué son los yamas, definición y más!

Los yamas son cinco y son: Ahymsa, Satya, Asteya, Brahamacharya y Aparigraha.   1.- AHYMSA: significa no violencia, […]

Mis primeros libros de yoga

Esta genial leer buenos libros de yoga, pero si los lees siendo muy principiante puede que se te […]