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FUERA ESTRÉS
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Estrés y ansiedad, Para dormir
Nivel
Principiante
Duración
61 min
Tipo
Yin Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Manta, Bolster Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Inversiones
Programa
Descripción
Clase enfocada en eliminar el estrés y la ansiedad. Permitir que nuestra mente se relaje, llegar más profundo tanto a nivel físico como emocional.
Prestar atención para que no se agrave más. Enfocamos esta práctica en posturas de apertura del pecho para aprender a respirar y relajarnos.
Utilizamos bolster, bloques y aro de yoga opcional.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Muchas gracias por esta clase Lucia. Mi punto débil son las extensiones y trabajar de manera pasiva me permite poner la atención relajadamente en las zonas bloqueadas. Una clase maravillosa.
Esta práctica es una maravilla. Me siento tan agradecida por poder contar con estas clases con las que conecto tanto.
me alegro mucho Mariela!! muchas gracias 🙂
Realmente te quita la sensación de angustia 🙏🏽gracias Lucia, tus prácticas de Yin son lo más
Una práctica realmente gratificante, necesaria de realizar al menos una vez en semana. Gracias Lucía, queremos más programas de Yin!
Habra mas seguro!! 🙂 Un abrazo grande!!
Coincido contigo, también me encantarían más programas de yin.
La clase era justo lo que necesitaba hoy, que bonita la reflexión del principio y estar escuchando a lucia, me ha transmitido paz y serenidad
Estaba bloqueada de estrés y me he quedado con unas preciosas energias. Pura magia
Qué bonita, me ha encantado
Y por fin he estrenado mi aro ?