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DIA 15 YIN – Reto 30 días
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Estrés y ansiedad, Para dormir
Nivel
Principiante
Duración
20 min
Tipo
Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave
Posturas
Cuerpo
Caderas y piernas
Programa
Descripción
En esta práctica de yin yoga vamos a soltar y relajar todo el cuerpo a través de posturas que vamos a mantener de forma pasiva.
Siente cómo ganas mucha flexibilidad y apertura en esta clase y cómo equilibra tu parte más activa.
Necesitas una almohada o bolster.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Me ha quitado toda la tensión y eso que tenía mucha. Definitivamente me está encantando este reto.
Cada día me gusta más este tipo de prácticas, porque aunque hay días que cuestan más que otros, el beneficio es tan grande que siempre vuelvo y agradezco a este tipo de prácticas. Gracias por adentrarme a este respirar.