34 min
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DOBLE DE ENERGÍA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Fuerza, Por la mañana
Nivel
Intermedio
Duración
34 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media
Posturas
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Inversiones, Torsiones
Programa
Descripción
Hoy trabajamos las aperturas de caderas de forma más profunda. Respira muy profundo en cada apertura para desbloquearte y no te olvides de disfrutar.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Estupenda clase, y es como una preparación a kundianasana para los que todavía no nos sale del todo
Me ha gustado mucho Lucía. Gracias. Aunque un par o tres de posturas aún muy reto para mí.
Super clase, la postura del tripode puedo
Gracias Lucía!! Mis caderas como nuevas ?
Muchas gracias Lucia!! necesitaba abrir caderes y por casulidad he hecho esta clase (estoy siguiendo el programa Yoga por la mañana, pero no sigo el calendario…) y me ha ido genial!! seguro que repetiré!! han sido unos minutos muy productivos me siento genial y tenia la cadera derecha «bloqueada» y ahora perfecta!!
Gracias a ti por compartirlo!
Si te ha gustado esta de caderas, te recomiendo las clases «Piernas y caderas therapy flow» (programa Movement therapy) y «Relaja tus caderas» (del programa Yoga para principiantes). Espero que las disfrutes 😉