BHEKASANA

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Fuerza

Nivel

Avanzado

Duración

3 min

Tipo

Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga

Intensidad

Media, Alta

Posturas

Tutoriales de posturas

Cuerpo

Pecho, Caderas y piernas

Habilidad

Posturas

Programa

POSTURAS YOGA / ASANAS

Descripción

Bhekasana es una postura de extensión, poco conocida, ya que es bastante avanzada.

Debemos trabajarla primero con una pierna y luego con la otra hasta ganar fuerza en la parte baja de la espalda y flexibilidad suficiente en los cuádriceps.

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