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FOCO EN LAS TORSIONES
Francesca Garrigues leer bio
Objetivo
Flexibilidad
Nivel
Principiante
Duración
55 min
Tipo
Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave
Posturas
material
Esterilla, Manta Comprar Esterilla
Cuerpo
Abdominales
Habilidad
Torsiones
Programa
Descripción
Las posturas de torsión como son ardha matsyendrasana o jathara parivartanasana nos ayudan a generar espacio en la parte superior del cuerpo, es decir, a elongar mente y cuerpo para llegar más lejos. Pero también sientan y enraízan la parte inferior del cuerpo a nuestro mat.
Estas posturas estimulan la circulación y proporcionan un masaje natural a nuestros órganos internos.
Más que nunca, en estas posturas la respiración es la gran aliada, ya que nos ayuda a superar nuestros límites físicos y mentales.
Os invito a practicarlas en cualquier momento del día como un pequeño autorregalo. Con el tiempo podréis comprobar su increíble poder sanador.
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¡Hola Francesca! Quiero darte las gracias por la increíble clase de yoga enfocada en torsiones de hoy. Me ha dejado súper relajada y con una energía renovada. ¡Tu guía siempre es maravillosa!
Fabulosa la clase, gracias
Me ha encantado la clase. He estirado todo el cuerpo y la espalda como nueva. Me gustan los ejercicios de torsión.
Gracias Francesca por compartir estas clases. Me han encantado.