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Los antiguos maestros veían al cuerpo como un puente hacia el infinito. Con la postura del puente o urdhva […]

A continuación te explico otras dos posturas de pie: utthita (extendido) parsvakonasana y parivrtta (su variante en torsión) […]

Por eso en este post quiero explicarte dos posturas, utkatasana y garudasana, con las que trabajarás, además del […]

Como comenté en un post anterior, la ansiedad es un estado de preocupación, temor o incertidumbre ante una […]

Es una postura de extensión similar a bhujangasana (la cobra), siendo el perro boca arriba la opción más […]

Es posible que los primeros días que practiques uthitta trikonasana te cueste mantener el equilibrio. La posición de […]

Un consejo: no disfrutes de la meta, disfruta del camino SIGNIFICADO DE SIRSASANA, SIRSHASANA O SALAMBA SIRSASANA La […]

La postura de la montaña o tadasana es una de las asanas principiales de yoga, pertenece a las […]

Descubre cómo hacer la postura de la cobra o bhujangasana paso a paso. Te explico el origen y […]

Simula la posición de los niños y nos recuerda a un bebé o niño relajado, tumbado con las […]

Natarajasana o postura del bailarín es una asana de yoga de equilibrio. Descubre el significado, los beneficios y […]

Es de las primeras que se enseñan en yoga, como parte del saludo al sol y requiere flexibilidad […]