¡POST FIJADO! El yoga es una práctica física, mental y espiritual diseñada para tener una buena vida y cuyo fin último es alcanzar el samadhi (liberación, paz, felicidad)
Los antiguos maestros veían al cuerpo como un puente hacia el infinito. Con la postura del puente o urdhva […]
A continuación te explico otras dos posturas de pie: utthita (extendido) parsvakonasana y parivrtta (su variante en torsión) […]
Por eso en este post quiero explicarte dos posturas, utkatasana y garudasana, con las que trabajarás, además del […]
Como comenté en un post anterior, la ansiedad es un estado de preocupación, temor o incertidumbre ante una […]
Es una postura de extensión similar a bhujangasana (la cobra), siendo el perro boca arriba la opción más […]
Es posible que los primeros días que practiques uthitta trikonasana te cueste mantener el equilibrio. La posición de […]
Un consejo: no disfrutes de la meta, disfruta del camino SIGNIFICADO DE SIRSASANA, SIRSHASANA O SALAMBA SIRSASANA La […]
La postura de la montaña o tadasana es una de las asanas principiales de yoga, pertenece a las […]
Descubre cómo hacer la postura de la cobra o bhujangasana paso a paso. Te explico el origen y […]
Simula la posición de los niños y nos recuerda a un bebé o niño relajado, tumbado con las […]
Natarajasana o postura del bailarín es una asana de yoga de equilibrio. Descubre el significado, los beneficios y […]
Es de las primeras que se enseñan en yoga, como parte del saludo al sol y requiere flexibilidad […]