21 min
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ABDOMINALES Y CORE
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Por la mañana
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
21 min
Tipo
Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media
Posturas
Cuerpo
Abdominales, Caderas y piernas
Programa
Descripción
Vamos a trabajar nuestro tronco y nuestra zona abdominal de forma dinámica para mantenerlo fuerte y flexible con movimientos sencillos y repeticiones
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
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Me gusta este programa mucho para cuando tengo poco tiempo y quiero moverme por la mañana un poco. En esta ocasión he juntado dos clases. Ésta en concreto es cierto que para mis muñecas ha sido intenso, sobre todo la última parte. Gracias