13 min

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LA ATENCIÓN PLENA EN EL MOMENTO PRESENTE

Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Estrés y ansiedad
Nivel
Principiante
Duración
13 min
Intensidad
Suave
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Bolster Comprar Esterilla
Cuerpo
Caderas y piernas
Habilidad
Meditación
Programa
Descripción
La plena atención, desde la plena conciencia, desde vairagya (desapego), desde el descondicionamiento, desde la conciencia-testigo, desde el conocimiento intuitivo.
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Esta clase me ha parecido una clase de mindfulness, pero me parece que antes de hacer lo de la pasa hay que hacer una relajación body scan del cuerpo