13 min
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LA ATENCIÓN PLENA EN EL MOMENTO PRESENTE
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Estrés y ansiedad
Nivel
Principiante
Duración
13 min
Intensidad
Suave
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Bolster Comprar Esterilla
Cuerpo
Caderas y piernas
Habilidad
Meditación
Programa
Descripción
La plena atención, desde la plena conciencia, desde vairagya (desapego), desde el descondicionamiento, desde la conciencia-testigo, desde el conocimiento intuitivo.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Gracias, Lucía, Este curso-introducción a la meditación es fantástico. Transmites mucha paz y después de un día frenético de trabajo es fantástico tener un momento para volver a uno mismo. Gracias!
Esta clase me ha parecido una clase de mindfulness, pero me parece que antes de hacer lo de la pasa hay que hacer una relajación body scan del cuerpo