3 min
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BHEKASANA
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Fuerza
Nivel
Avanzado
Duración
3 min
Tipo
Vinyasa, Hatha Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
Cuerpo
Pecho, Caderas y piernas
Habilidad
Posturas
Programa
Descripción
Bhekasana es una postura de extensión, poco conocida, ya que es bastante avanzada.
Debemos trabajarla primero con una pierna y luego con la otra hasta ganar fuerza en la parte baja de la espalda y flexibilidad suficiente en los cuádriceps.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
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