40 min
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CADERAS FELICES YIN
Yulia Persova leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Estrés y ansiedad
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
40 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave
Posturas
Cuerpo
Caderas y piernas
Programa
Descripción
Una combinación perfecta de posturas sostenidas en el tiempo para crear espacio y dejar ir tensiones, y una práctica yang.
Los primeros 20 minutos son posturas de suelo, y se termina con una secuencia de pie de unos 10 min.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Fantástica práctica para después de salir a correr, caminar, al final del día, e incluso recién levantado ?
Me ha gustado la clase. Gracias Yulia
Q ligereza siento en las caderas 🙂 gracias por esta fantástica práctica
Muchas gracias. Muy buena clase!! Haré las otras clases!!
Las clases de Yulia, como siempre, magníficas.
Gracias, lo tendremos en cuenta! 😀
Ayer subimos nuevo programa, también de Yulia: Creative flow! Te animo a que le eches un vistazo 😉
Me ha encantado la clase, Yulia, qué ganas de hacer el resto!! 🙂
Hola Ele! ¿Qué te ha parecido el programa? Si te han gustado estas clases de Yulia, te recomiendo ver su otro programa, 30 min yoga workout, súper completo para cualquier día de la semana 😀
Gracias por las clases Yulia. Me gustan mucho. Imposible levantarme del suelo a Skandasana. Seguiré intentando….
Namasté!!
¡Me ha encantado! Es una clase ideal para soltar tensión. Una pregunta: ¿es necesario calentar o esperar a última hora del día para hacerla? Empieza con las aperturas de cadera y no sé si al ponerse directamente con las primeras posturas de Yin es fácil lesionarse.
Hola! Siempre es bueno empezar con un calentamiento. Para las clases de yin, al ser posturas suaves, puedes empezar con las postuas tal y como indica la clase. Precisamente en estilos como yin, al mantener las posturas durante más minutos, se gana flexibilidad. Es muy gratificante ver la evolución en una sola práctica!