22 min
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CALENTAMIENTO INICIAL
Lucía Liencres leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Por la mañana
Nivel
Principiante, Intermedio, Avanzado
Duración
22 min
Tipo
Ashtanga Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
Posturas
Cuerpo
Espalda, Cuerpo entero
Programa
Descripción
Calentamiento inicial antes de comenzar los saludos al sol para que puedas hacer si lo necesitas antes de darle caña a tu cuerpo.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Que lindo que hayan agregado como sugerencia este calentamiento inicial!! hoy practico varios estilos pero realmente en lo personal antes de iniciar los Saludos al sol siento que necesito calentar las articulaciones y el cuerpo!! gracias!! es muy util para todos los ashtanguis!
<3
Hola Nuria!!
Soy Tomás de THE CLAS.
Para ashtanga te recomiendo que lo hagas mejor siguiendo el programa predefinido de clases sueltas sí.
Gracias!!
Tomás