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DE CAMINO AL LOTO
Barbara Parra leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Principiante, Intermedio
Duración
67 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
material
Esterilla, Bloques Comprar Esterilla
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Posturas
Programa
Descripción
En esta clase conoceremos los movimientos básicos de la cadera y haremos una fusión entre el yin y el yang, con el objetivo de prepararnos para el loto.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Maravillosa! Gracias
Me encanta, loto en vela no piedo todavia pero llegare. Los mantras y cantos me fascinan
No hay manera de que me salga la posición del loto ,pero como leí el tip anterior me mantendré en medio loto ,y así poder avanzar un día que lleva su tiempo,admiro a la gente que puede hacerlo.
Una gran experiencia muchas gracias !!!!!
Solo tengo una duda, no he podido realizar bien la posición del loto por falta de flexibilidad en las caderas ? pero sobre todo porque siento mucha presión en las rodillas mas en la derecha y eso no me deja ir bajando la rodilla al suelo
He probado lo de activar el pie y empujar el talón y la presión baja pero sigue la molestia
Solo quería saber si alguien sabe algún truquito más para hacer
Nuevamente muchas gracias!!!!!
Que tengáis un gran descanso
Hola Maribel qué tal? es muy normal lo que comentas de las rodillas. Trata de hacer solo medio loto (solo una pierna) y quedate varios minutos siempre y cuando no sientas dolor en la rodilla ni el pie, si lo sientes, deshaz la postura. Y así poco a poco verás cómo puedes ir construyendo la postura y mantenerla de forma cómoda pero no tengas prisa, lleva bastante tiempo 😉
Maravillosa clase. Nunca he podido hacer el loto completo hasta hoy. Muy agradecida ✨
Una práctica maravillosa. Es una inyección de energía y paz. Gracias Bárbara!
Gracias por el feedback Elena! 😀
Es una clase preciosa. La primera mitad del clase con movimiento yang está planteada como un juego divertidísimo que la hace súper amena y entretenida, por no decir que te saca más de una sonrisa. La segunda mitad de la clase con las asanas ying te sientes abrazada y con una sensación de calma impresionante. La haré más veces. Gracias por todo.
¡Gracias a ti por compartir tu opinión, Sofía! Apreciamos mucho que nos cuentes tu experiencia 😀 Igualmente, puedes compartir cualquier duda que te surja por aquí; estaremos encantados de ayudarte. Esta tarde sacamos nuevo programa… ¡Espero que te encante!
Cualquier cosa, no dudes en escribirnos. Te leemos 😉 Un abrazo!