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EXHALA RIGIDEZ Y TENSIÓN CON TORSIONES
Carla Iglesias leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Intermedio
Duración
63 min
Tipo
Iyengar Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Manta, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Habilidad
Inversiones, Torsiones
Programa
Descripción
En esta práctica profundizaremos primero en identificar rigidez y tensión en la espalda y zona superior del cuerpo para desde ahí liberar y soltar a través de torsiones desde las más suaves a las más profundas.
Cada torsión como un proceso en el que exprimir tensión o toxinas y cada exhalación como un proceso en el que eliminarlas.
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muy liberador, gcs
Me encantó la clase. Primera vez con Iyengar, realmente mi espalda quedó nueva y esa contractura mucho mejor.
Gracias!!!
Otra clase fantástica para la espalda. Me estoy aficionando al yoga Iyengar
Una clase maravillosa! Sus explicaciones y la permanencia en las posturas me han ayudado a avanzar en mi flexibilidad. Primera vez que logro tocar las rodillas con la cabeza en paschimottanasana ?✨
Muchas gracias por tu comentario Eli!
Me alegro mucho!! Espero seguir acompañándote en tu práctica.
Me encantará saber qué tal 🙂
Fantástica clase!!
Gracias por tu comentario ???
Me alegra mucho que te haya gustado!