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NIYAMAS

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NIYAMAS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

Objetivo

Mejorar en mi práctica

Nivel

Principiante

Duración exacta

11 min

Tipo

Filosofía

Intensidad

Suave

Soportes

No

Programa

LOS 8 PASOS DEL YOGA

Plan

Premium

Descripción

NIYAMAS: auto purificación por la disciplina (pureza, contento, rectitud, estudio). Es el cuidado de uno mismo.

Son 5 y cada uno sostiene al siguiente.

SAUCHA: limpieza en todos los sentidos, obstáculo enfermedad, cuerpo físico, kriyas. Limpieza externa, de tu casa. Limpieza en la acción y pensamientos.

SANTOSHA: contentamiento. Dar valor sincero a todo lo que tienes.

TAPAS: disciplina en la vida.

SVADYAYA: Leer y estudiar textos.

ISHVARA PRANIDHANA: devoción, entrega a Dios, rendición.

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