NIYAMAS
Objetivo
Relajarme
Nivel
Principiante, Intermedio, Avanzado
Duraci贸n
11 min
Tipo
Filosof铆a
Intensidad
Suave
Soportes
No
Programa
Plan
Premium
Descripci贸n
NIYAMAS: auto purificaci贸n por la disciplina (pureza, contento, rectitud, estudio). Es el cuidado de uno mismo.
Son 5 y cada uno sostiene al siguiente.
SAUCHA: limpieza en todos los sentidos, obst谩culo enfermedad, cuerpo f铆sico, kriyas. Limpieza externa, de tu casa. Limpieza en la acci贸n y pensamientos.
SANTOSHA: contentamiento. Dar valor sincero a todo lo que tienes.
TAPAS: disciplina en la vida.
SVADYAYA: Leer y estudiar textos.
ISHVARA PRANIDHANA: devoci贸n, entrega a Dios, rendici贸n.
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