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NIYAMAS

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NIYAMAS

Profesor de yoga Lucía Liencres

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Nivel

Principiante, Intermedio

Duración

11 min

Posturas

Tutoriales de posturas

Habilidad

Filosofía

Programa

LOS 8 PASOS DEL YOGA

Descripción

NIYAMAS: auto purificación por la disciplina (pureza, contento, rectitud, estudio). Es el cuidado de uno mismo.

Son 5 y cada uno sostiene al siguiente.

SAUCHA: limpieza en todos los sentidos, obstáculo enfermedad, cuerpo físico, kriyas. Limpieza externa, de tu casa. Limpieza en la acción y pensamientos.

SANTOSHA: contentamiento. Dar valor sincero a todo lo que tienes.

TAPAS: disciplina en la vida.

SVADYAYA: Leer y estudiar textos.

ISHVARA PRANIDHANA: devoción, entrega a Dios, rendición.

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