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NIYAMAS

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NIYAMAS

Profesor de yoga Luc铆a Liencres

Luc铆a Liencres

Objetivo

Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio, Avanzado

Duraci贸n

11 min

Tipo

Filosof铆a

Intensidad

Suave

Soportes

No

Programa

LOS 8 PASOS DEL YOGA

Plan

Premium

Descripci贸n

NIYAMAS: auto purificaci贸n por la disciplina (pureza, contento, rectitud, estudio). Es el cuidado de uno mismo.

Son 5 y cada uno sostiene al siguiente.

SAUCHA: limpieza en todos los sentidos, obst谩culo enfermedad, cuerpo f铆sico, kriyas. Limpieza externa, de tu casa. Limpieza en la acci贸n y pensamientos.

SANTOSHA: contentamiento. Dar valor sincero a todo lo que tienes.

TAPAS: disciplina en la vida.

SVADYAYA: Leer y estudiar textos.

ISHVARA PRANIDHANA: devoci贸n, entrega a Dios, rendici贸n.

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