NIYAMAS

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Un propósito tras las clase

El amor y el autoconocimiento florecen en el jardín del yoga. Hazlo un hábito y cultiva la belleza que hay dentro de ti.

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NIYAMAS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio, Avanzado

Duración

11 min

Tipo

Filosofía ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

Esterilla comprar en tienda online

Programa

LOS 8 PASOS DEL YOGA

Descripción

NIYAMAS: auto purificación por la disciplina (pureza, contento, rectitud, estudio). Es el cuidado de uno mismo.

Son 5 y cada uno sostiene al siguiente.

SAUCHA: limpieza en todos los sentidos, obstáculo enfermedad, cuerpo físico, kriyas. Limpieza externa, de tu casa. Limpieza en la acción y pensamientos.

SANTOSHA: contentamiento. Dar valor sincero a todo lo que tienes.

TAPAS: disciplina en la vida.

SVADYAYA: Leer y estudiar textos.

ISHVARA PRANIDHANA: devoción, entrega a Dios, rendición.

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