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NIYAMAS
Lucía Liencres
TIPO DE YOGA
Filosofía
DURACIÓN
11 min
NIVEL
Todos los niveles, Principiante, Intermedio, Avanzado
INTENSIDAD
Suave
FOCO
SOPORTES
No
POPULARIDAD
599 yoguis lo han visto
PROGRAMA
PLAN
Premium
DESCRIPCIÓN
NIYAMAS: auto purificación por la disciplina (pureza, contento, rectitud, estudio). Es el cuidado de uno mismo.
Son 5 y cada uno sostiene al siguiente.
SAUCHA: limpieza en todos los sentidos, obstáculo enfermedad, cuerpo físico, kriyas. Limpieza externa, de tu casa. Limpieza en la acción y pensamientos.
SANTOSHA: contentamiento. Dar valor sincero a todo lo que tienes.
TAPAS: disciplina en la vida.
SVADYAYA: Leer y estudiar textos.
ISHVARA PRANIDHANA: devoción, entrega a Dios, rendición.