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NIYAMAS

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NIYAMAS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

TIPO DE YOGA

Filosofía

DURACIÓN

11 min

NIVEL

Todos los niveles, Principiante, Intermedio, Avanzado

INTENSIDAD

Suave

FOCO

SOPORTES

No

POPULARIDAD

599 yoguis lo han visto

PROGRAMA

LOS 8 PASOS DEL YOGA

PLAN

Premium

DESCRIPCIÓN

NIYAMAS: auto purificación por la disciplina (pureza, contento, rectitud, estudio). Es el cuidado de uno mismo.

Son 5 y cada uno sostiene al siguiente.

SAUCHA: limpieza en todos los sentidos, obstáculo enfermedad, cuerpo físico, kriyas. Limpieza externa, de tu casa. Limpieza en la acción y pensamientos.

SANTOSHA: contentamiento. Dar valor sincero a todo lo que tienes.

TAPAS: disciplina en la vida.

SVADYAYA: Leer y estudiar textos.

ISHVARA PRANIDHANA: devoción, entrega a Dios, rendición.