25 min
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NO HANDS FLOW
David Cabezas leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Avanzado
Duración
25 min
Tipo
Vinyasa Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media
Posturas
Cuerpo
Caderas y piernas, Espalda
Habilidad
Torsiones
Programa
Descripción
Secuencia basada en la consciencia en el movimiento y en la que no se utilizarán las manos.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Genial clase para tener consciencia del cuerpo y trabajo del equilibrio!
El último ejercicio es “demasié”.. no llego a hacer la sentadilla y menos sin ayuda de las manos, tocará trabajar más, alguna recomendación??
Grácias David ✨
Hola Marina! Es normal, no te preocupes 😉 Intenta ir ganando fuerza en las piernas con posturas de equilibrio u otras posturas donde se trabajan las piernas (como prasarita padottanasana).