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SURYA NAMASKAR LOVERS
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza, Adelgazar, Por la mañana
Nivel
Principiante
Duración
28 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Suave, Media
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Brazos, Abdominales, Caderas y piernas, Espalda, Cuerpo entero
Programa
Descripción
Una pequeña práctica de saludos al sol con variantes para fluir enlazando la respiración con el movimiento dinámico que nos ayudará a conectar con nuestra esencia solar. Energiza el cuerpo y calma la mente en sólo 30 minutos.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
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Estupenda clase, gracias
Esta es mi primera clase en The Class, y debo decir que me ha parecido que el nivel no era precisamente de principiantes. Tras tres meses en un estudio de yoga presencial, pensaba que podía elegir este nivel en lugar de «empezar desde cero», pero tras intentar esta clase he decidido cambiar. Estaría bien que dieseis alguna indicación de cómo elegir nivel, porque no me lo esperaba.
Hola Mer, Gracias por tu comentario. Categorizar las clases por niveles es bastante complicado… lo que para unos es principiantes, para otros es avanzado, y así un sin fin de opiniones… la realidad es que en el yoga “no hay niveles”, pero necesitamos hacer una diferenciación según lo que nosotros creemos que se puede realizar dependiendo de la práctica de cada uno, pero aún así es muy difícil acertar. En los estudios de yoga presenciales pasa lo mismo. Lo único que puedes hacer es probar e ir viendo en qué clase o con qué profesores te sientes más cómoda. Espero haberte ayudado.
Un abrazo!
Gracias, Lucía, he probado otras clases y mucho mejor. De hecho, las tuyas son de momento mis favoritas.
Qué bien!! me alegro mucho! un abrazo y Felices Fiestas 🙂
Excelente para sentir esa energía por la mañana. Sería conveniente explicarán de manera previa el uso de los mantras, quizá exista un video adicional? Ahí me perdí un poco
Hola !
Soy Tomás de THE CLASS.
Justo acabamos de hacer un post sobre los mantras:
https://www.theclassyoga.com/que-es-yoga/mantra-ashtanga-yoga/
Que tengas buen día!
Tomás
La sensación de estiramiento de todo el cuerpo, siento el riego sanguíneo de la cabeza a los pies como los órganos internos reciben ese flujo sanguíneo y te deja como nueva sacando todo el cansancio y, como resultado un gran bienestar.