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YAMAS

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YAMAS

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

TIPO DE YOGA

Filosofía

DURACIÓN

10 min

NIVEL

Todos los niveles, Principiante, Intermedio, Avanzado

INTENSIDAD

Suave

FOCO

SOPORTES

No

POPULARIDAD

1167 yoguis lo han visto

PROGRAMA

LOS 8 PASOS DEL YOGA

PLAN

Premium

DESCRIPCIÓN

Los YAMAS: mandamientos de la moral universal (no matar, no hurtar, no mentir).

Son 5 y cada uno sostiene el siguiente.

AHYMSA: no violencia, para la paz mental, sensibilidad.

SATYA: verdad, honestidad, sinceridad contigo y con los demás.

ASTEYA: no robar. No tomar nada que no haya ganado con mi esfuerzo. Las posturas te las tienes que ganar tu. Todo lo fácil no es valioso.

BRAHAMACHARYA: “celibato”. Gestionar tu energía para llevarla a propósitos más elevados. Desbloquear nadis y llevar la energía hacia arriba.

APARIGRAHA (relacionado con santosha) No acumular. Sexo, consumir, tener más solo crea insatisfacción. La satisfacción está dentro. Trabajar para que la mente no esté deseando todo el tiempo lo que no tiene..