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EL CORAZÓN ALINEADO Y ABIERTO
Alejandra Estrada leer bio
Objetivo
Flexibilidad, Fuerza
Nivel
Intermedio, Avanzado
Duración
63 min
Tipo
Vinyasa, Integral Guía Tipos Yoga
Intensidad
Media, Alta
Posturas
material
Esterilla, Bloques, Cinturón Comprar Esterilla
Cuerpo
Cuello y hombros, Pecho, Espalda
Programa
Descripción
En esta clase vamos a profundizar de dónde nacen las extensiones y cómo abrir nuestros hombros de forma muy consciente para crear aperturas seguras y liberadoras.
FORMACIÓN YOGA CON LUCIA LIENCRES
Curso de 200 horas para profundizar en la práctica del yoga (vinyasa, ashtanga, rocket y yin yoga) y en la teoría (pedagogía, filosofía y anatomía) ¡Para todos los niveles!.
FORMACIÓN YOGA
Ha sido genial!! Hice la clase hace tras meses aprox. y sentia dolor en la extensiones del cuadriceps, en los dedos de los pies…. me costó hacer la Clase en ese momento y acabe desecha😂, hoy he podido hacerla sin sufrir tanto, incluso he podido hacer escorpion🎉🎉estoy muy muy contenta!!!! Me ha subido la autoestima muchisimo!!! 💜🤗💜
Estupenda clase, todavia no me sale pincha mayursana, pero lo hago en la pared, estoy en ello!
Me ha gustado mucho. Cuanta técnica y ejercicios para integrarlos en mi práctica! Sobre todo, los de apertura de hombros, que falta me hace. Gracias!