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30 min CORE
Yulia Persova
OBJETIVO
Ponerme fuerte
NIVEL
Intermedio
DURACIÓN
24 min
TIPO DE YOGA
Vinyasa
INTENSIDAD
Media
FOCO
SOPORTES
Cinturón
POPULARIDAD
158 yoguis lo han visto
PROGRAMA
PLAN
Premium
FAVORITOS
DESCRIPCIÓN
Trabajar los músculos del core: abs., lumbares, glúteos y musculatura profunda de la espalda.
Nos ayudará no solamente a fortalecer, sino también a encontrar mayor estabilidad y equilibrio; imprescindibles para poder trabajar balances de brazos y posturas invertidas.
Gracias!! Me cuentan mucho las posturas donde depende de los brazos
Hola Mónica, no te preocupes; paciencia. Intenta ganar fuerza en los brazos con saludos al sol o chaturangas independientes. Verás cómo poco a poco se irán haciendo fuertes 😉