THE CLASS
30 min CORE

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Un propósito tras las clase

El yoga te invita a amar y aceptar tu cuerpo, y al hacerlo un hábito, encuentras la conexión entre tu físico y tu ser interior.

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30 min CORE

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

Objetivo

Fortalecer

Nivel

Intermedio

Duración

24 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Media

material

Mat, Leggins, Cinturón Tienda Online

Programa

30 MIN YOGA WORKOUT

Plan

Premium

Descripción

Trabajar los músculos del core: abs., lumbares, glúteos y musculatura profunda de la espalda.

Nos ayudará no solamente a fortalecer, sino también a encontrar mayor estabilidad y equilibrio; imprescindibles para poder trabajar balances de brazos y posturas invertidas.

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VICTORIA PRADO LAVADO
1 año atrás

Muchas gracias por la clase. Me gustaría saber como puedo mejorar Navasana, tiendo a hacer fuerza con el lumbago en vez de con el estómago y después de un tiempo me molesta. No sé como modificarlo, me podéis ayudar? Gracias 🙂

monica.ricou
1 año atrás

Gracias!! Me cuentan mucho las posturas donde depende de los brazos

Lucía Liencres
Respondido a  monica.ricou
1 año atrás

Hola Mónica, no te preocupes; paciencia. Intenta ganar fuerza en los brazos con saludos al sol o chaturangas independientes. Verás cómo poco a poco se irán haciendo fuertes 😉

¿En qué te puedo ayudar?

En sólo 2 minutos ¿Cómo funciona THE CLASS?

En el blog ¿Qué es yoga y para qué sirve?

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