THE CLASS
30 min CORE

Para continuar la clase, haz login o empieza gratis.

celebración-clase-realizada

¡Enhorabuena Yogui!

Tu clase ya está publicada en tu perfil y en la comunidad

¿Tienes alguna pregunta sobre la clase?

Hacer pregunta

¿Quieres un programa de yoga personalizado y único para ti?

Ir a tu programa

30 min CORE

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

Objetivo

Fortalecer

Nivel

Intermedio

Duración

24 min

Tipo

Vinyasa

Intensidad

Media

material

Esterilla, Leggins, Cinturón Ofertas en la Tienda online

Programa

30 MIN YOGA WORKOUT

Plan

Premium

Descripción

Trabajar los músculos del core: abs., lumbares, glúteos y musculatura profunda de la espalda.

Nos ayudará no solamente a fortalecer, sino también a encontrar mayor estabilidad y equilibrio; imprescindibles para poder trabajar balances de brazos y posturas invertidas.

Comentarios

4 Comentarios
Más recientes
Más antiguos Más Votado
Inline Feedbacks
Ver todas las comentarios
VICTORIA PRADO LAVADO
1 año atrás

Muchas gracias por la clase. Me gustaría saber como puedo mejorar Navasana, tiendo a hacer fuerza con el lumbago en vez de con el estómago y después de un tiempo me molesta. No sé como modificarlo, me podéis ayudar? Gracias 🙂

monica.ricou
1 año atrás

Gracias!! Me cuentan mucho las posturas donde depende de los brazos

Lucía Liencres
Respondido a  monica.ricou
1 año atrás

Hola Mónica, no te preocupes; paciencia. Intenta ganar fuerza en los brazos con saludos al sol o chaturangas independientes. Verás cómo poco a poco se irán haciendo fuertes 😉

Consigue tu calendario de yoga personalizado

THE CLASS es la única página en el mundo en la que te puedes crear tu propio calendario en un sólo clic

Empieza ahora gratis