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THECLASS yoga
30 min CORE

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30 min CORE

Profesor de yoga Yulia Persova

Yulia Persova

OBJETIVO

Ponerme fuerte

NIVEL

Intermedio

DURACIÓN

24 min

TIPO DE YOGA

Vinyasa

INTENSIDAD

Media

FOCO

SOPORTES

Cinturón

POPULARIDAD

158 yoguis lo han visto

PROGRAMA

30 MIN YOGA WORKOUT

PLAN

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DESCRIPCIÓN

Trabajar los músculos del core: abs., lumbares, glúteos y musculatura profunda de la espalda.

Nos ayudará no solamente a fortalecer, sino también a encontrar mayor estabilidad y equilibrio; imprescindibles para poder trabajar balances de brazos y posturas invertidas.

PREGUNTAS Y/O COMENTARIOS

2 Preguntas/Comentarios
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monica.ricou
monica.ricou
4 días atrás

Gracias!! Me cuentan mucho las posturas donde depende de los brazos

Lucía Liencres
Lucía Liencres
Respondido a  monica.ricou
4 días atrás

Hola Mónica, no te preocupes; paciencia. Intenta ganar fuerza en los brazos con saludos al sol o chaturangas independientes. Verás cómo poco a poco se irán haciendo fuertes 😉