ASANA Y PRANAYAMA
Lucía Liencres
Objetivo
Mejorar en mi práctica
Nivel
Principiante
Duración exacta
9 min
Tipo
Filosofía
Intensidad
Suave
Soportes
No
Programa
Plan
Premium
Descripción
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ASANA: postura. Mantiene el cuerpo fuerte y flexible.
Yama y niyama controlan las pasiones y emociones y mantienen al yogui en armonía con las personas de su entorno. Las asanas mantienen el cuerpo fuerte y sano. A través de estos tres primeros estadios, el yogui se libera de la conciencia del cuerpo, al que conquista y convierte en vehículo adecuado para el alma.
PRANAYAMA: prana significa energía y ayama control. Control rítmico de la respiración, regulación o gobierno del aliento. Los pranayamas enseñan a regular la respiración y por tanto la mente. Ayudan a liberar los sentidos de la esclavitud de los objetos de deseo.
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