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ASANA Y PRANAYAMA

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ASANA Y PRANAYAMA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres

TIPO DE YOGA

Filosofía

DURACIÓN

9 min

NIVEL

Todos los niveles, Principiante, Intermedio, Avanzado

INTENSIDAD

Suave

FOCO

SOPORTES

No

POPULARIDAD

665 yoguis lo han visto

PROGRAMA

LOS 8 PASOS DEL YOGA

PLAN

Premium

DESCRIPCIÓN

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ASANA: postura. Mantiene el cuerpo fuerte y flexible.

Yama y niyama controlan las pasiones y emociones y mantienen al yogui en armonía con las personas de su entorno. Las asanas mantienen el cuerpo fuerte y sano. A través de estos tres primeros estadios, el yogui se libera de la conciencia del cuerpo, al que conquista y convierte en vehículo adecuado para el alma.

PRANAYAMA: prana significa energía y ayama control. Control rítmico de la respiración, regulación o gobierno del aliento. Los pranayamas enseñan a regular la respiración y por tanto la mente. Ayudan a liberar los sentidos de la esclavitud de los objetos de deseo.