ASANA Y PRANAYAMA

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ASANA Y PRANAYAMA

Profesor de yoga Lucía Liencres

Lucía Liencres leer bio

Objetivo

Relajarme

Nivel

Principiante, Intermedio, Avanzado

Duración

9 min

Tipo

Filosofía ¿qué es?

Intensidad

Suave

material

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Programa

LOS 8 PASOS DEL YOGA

Descripción

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ASANA: postura. Mantiene el cuerpo fuerte y flexible.

Yama y niyama controlan las pasiones y emociones y mantienen al yogui en armonía con las personas de su entorno. Las asanas mantienen el cuerpo fuerte y sano. A través de estos tres primeros estadios, el yogui se libera de la conciencia del cuerpo, al que conquista y convierte en vehículo adecuado para el alma.

PRANAYAMA: prana significa energía y ayama control. Control rítmico de la respiración, regulación o gobierno del aliento. Los pranayamas enseñan a regular la respiración y por tanto la mente. Ayudan a liberar los sentidos de la esclavitud de los objetos de deseo.

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tumko.paro
9 meses atrás

Hola! Quería preguntar si se puede hacer algún pranayama estando embarazada. Gracias!

Lucía Liencres
Respondido a  tumko.paro
9 meses atrás

Hola!! cuando estas embarazada es mejor no realizar ningún pranayama específico, tan solo respirar de forma natural, un abrazo!